Diesen Kurs bezeichne ich auch gerne als achtsame Krabbelgruppe :)
So gut wie möglich üben wir sanftes Yoga für deinen Körper nach der Geburt - zum Zurückfinden in den Körper, zur Fortführung der Rückbildung und zum ganzheitlichen Training des Beckenbodens. Atemtechniken, Austausch untereinander und Spaß mit den Babys sind hier ebenfalls wichtig.
In diesem Präventionskurs lernst du durch eine ganzheitliche Yogapraxis, zur Ruhe zu kommen, die eigene Körperwahrnehmung zu stärken und bewusster mit Stress umzugehen. Mit Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsphasen werden sowohl körperliche als auch mentale Ressourcen aktiviert. Ziel ist es, das allgemeine Wohlbefinden zu fördern und Stress nachhaltig vorzubeugen.
Der Kurs ist als 10er Blockkurs von den gesetzlichen Krankenkassen zur Stressprävention anerkannt und kann anteilig (i. d. R. zu 80%) erstattet werden. Dazu musst du normalerweise an 8 der 10 Kurstermine anwesend sein und nach Abschluss des Kurses ein Formular oder die Buchungsbestätigung bei deiner Kasse einreichen. Bitte sprich dies vorher mit deiner Kasse ab.
Bitte beachte: Bei Präventionskursen, die nur als 10er Blockkurse gebucht werden können, handelt es sich um einen Komplettpreis. Es gelten die Stornierungsbedingungen vor Beginn des Blockkurses. Wenn innerhalb des Blockkurses einzelne Stunden nicht besucht werden können, verfallen diese ohne Anspruch auf Erstattung der einzelnen Stunden.
