Der Abend gehört dir? Nutze ihn für deine ganzheitliche Gesundheit und praktiziere mit uns Hatha Yoga umrahmt von meinem Ansatz des Emotions-Yoga.
Achtsame Bewegung, bewusstes Atmen und Momente der Innenschau schaffen innere Ausgeglichenheit, tiefe Verwurzelung und lebendige Freude. Du lernst, deinen Körper feiner wahrzunehmen, Spannungen zu regulieren und einen gesunden Umgang mit deinen Emotionen zu entwickeln.
Mal kraftvoll, mal sanft, auf jeden Fall immer mit Gefühl und vollem Bewusstsein für das, was dir gut tut!
Wir starten um 19:15 im Turnsaal der Volksschule Wolfau.
In den 75-minütigen Einheiten erwartet dich:
- Impuls & Thema des Abends: inspiriert aus Yoga & Psychologie
- Ankommen & Spüren: bewusster Check-in im Körper
- Asana Praxis: fließende oder ruhige Bewegungen, angepasst an das Thema
- Atemübungen (Pranayama): zur Regulation und Vertiefung
- Savasana: tiefe Entspannung und Integration
- Optional: kurze Reflexion (Journaling oder Stille)
Preise:
- Mit der Kurspauschale von EUR 110,- buchst du den gesamten Kurs mit 10 Einheiten. Einzelne Termine können nicht storniert werden.
- Mit der 5er Stempelkarte um EUR 75,- wird pro Einheit, an der du teilnimmst, abgestempelt. Sie ist 6 Monate ab Ausstellung gültig.
- Für Spontanbesuche (Drop-In) werden EUR 18,- verrechnet.
Die Kurspauschale ist hier über Fyndery buchbar. Für Stempelkarten und Spontanbesuche (Drop-In) kontaktiere mich bitte: sarahhofstaedter@gmail.com
