Dieser Kurs ist ein sanfter, achtsamer Raum nur für dich. Er hilft dir, dich selbst im turbulenten Alltag wiederzufinden und stärkt die Verbindung zu deinem eigenen Körper und deinem Nervensystem. Du lernst die somatische Achtsamkeit und somatische Übungen nach TSB® kennen. In vier Einheiten erfährst du, wie du durch sanfte Körperwahrnehmung dein Nervensystem stärken, innere Ruhe finden und dich selbst wieder besser spüren kannst. Raus aus dem Stress. Rein in die Präsenz.
Wir schaffen gemeinsam Raum für:
deine Körperwahrnehmung
dein Nervensystem
deine innere Stimme
und die Verbindung zu dem, was dich wirklich ausmacht
Jede Einheit enthält achtsame Übungen, die dich dabei unterstützen, in deinen Körper hineinzuspüren und sanft in die Regulation zu finden. Der Kurs findet in einer festen Gruppe statt (max. 10 TN), sodass ein sicherer und geschützter Raum für deine Erfahrungen entsteht.
Für dich, wenn du…
dich oft angespannt, erschöpft oder überreizt fühlst
dich nach mehr innerer Ruhe und Halt sehnst
wieder ins Spüren kommen möchtest
Möglichkeit der Selbstregulation kennenlernen möchtest
deine Grenzen besser wahrnehmen und wahren willst
Lust auf einen geschützten Raum mit anderen Frauen hast, der echt ist
in deinem Alltag viel gibst und dich selbst nicht aus dem Blick verlieren willst.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.
Wann und wo?
Kurstag: Montag, 02.06. / 16.06. / 23.06. / 30.06
Uhrzeit: 10 Uhr - 11 Uhr
Ort: Klang & Raum in Worms, Atelier 36/37 im Kunsthaus, 3. Stock, Aufzug vorhanden
Dauer: 4 Einheiten á 60 Minuten
Einführungspreis: 95 Euro
Zahlung: hier per Paypal / Kreditkarte. Du kannst mir auch eine Email (namaste@nina-gutermuth.de) schreiben und per Überweisung bezahlen.
Ich freue mich auf dich!
Was bedeutet somatische Übungen TSB®?
Die somatischen Übungen nach TSB® helfen dir, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, dich besser zu spüren und wieder in Balance zu kommen. Sie unterstützen dich dabei, innere Anspannung zu lösen, dich mit deinen eigenen Bedürfnissen zu verbinden und dein Nervensystem sanft zu regulieren – genau das, was im herausfordernden Alltag oft fehlt.
