Yin Yoga wird auch gerne liebe- und humorvoll betreutes Schlafen genannt. Die Entspannung und Erholung, die wir in uns durch die Yin Yoga Praxis erzielen können, gleicht auch der eines tiefen erholsamen Schlafes.
Beim Yin Yoga verbleiben wir in den Asanas für längere Zeit (3-5 Minuten). Fokus liegt auf der vollkommen Entspannung unserer Muskeln, Ziel auf der physischen Ebene ist dieBeanspruchung unseres Fasziengewebes und Gelenke. Wir nutzen Hilfsmittel, um den Körper sicher in der Position zu halten und nutzen die Positionen, um den Körper zu spüren.
