RAUM ZUM DURCHATMEN – Atemgruppe für Hochsensible & Neurodivergente
Du bist feinfühlig, schnell reizüberflutet oder spürst dich manchmal „anders“ in dieser Welt?
Du bist neurodivergent – vielleicht mit ADHS, Autismus, Hochsensibilität oder einfach tief sensibel – und wünschst dir einen sicheren Raum, in dem du atmen darfst, so wie du bist?
Dann ist dieser Ort für dich.
Einmal im Monat treffen wir uns in einer festen Gruppe zum Conscious Connected Breathwork. Gemeinsam atmen wir – bewusst, verbunden, achtsam. Ohne Masken. Ohne Druck. Mit echter Verbindung.
Was dich erwartet:
- Ein geschützter Raum für hochsensible und neurodivergente Menschen
- Eine feste Gruppe mit monatlichem Treffen (max. 4 Teilnehmer:innen)
- Conscious Connected Breathwork in sicherem Rahmen
- Atemübungen für Alltagssituationen
- Zeit für Austausch, Integration & Stille
- ich bin selbst neurodivergent und lerne gerade meine Hochsensibilität zu navigieren
Warum Atem?
- Der verbundene Atem (Conscious Connected Breath) bringt dich in Kontakt mit deinem Nervensystem, deinen Gefühlen, deinem Körper.
- Er hilft, Reizüberflutung zu regulieren, Spannungen zu lösen, innere Klarheit zu schaffen – ganz ohne Worte.
Infos auf einen Blick:
Wann: Absprache in der Gruppe für einen geeigneten Termin jeden Monat | 3 Stunden pro Termin
Der erste Termin findet am 24. August statt. Bitte nur Anmeldung, wenn du an einer festen Gruppe interessiert bist.
Leitung: Caro – integrative Atemtherapeutin., Buteyko Methode zertifiziert, selbst neurodivergent
Teilnahmebeitrag: 40 € pro Termin (je nach Selbsteinschätzung)
Infos: caro@zuhausederleichtigkeit.de
Hinweis: Die Gruppe ist kein Therapieersatz, aber ein sicherer Erfahrungsraum.
Diese Sitzung ist für Menschen mit folgenden Bedingungen NICHT geeignet:
- Herzschrittmacher / Herzprobleme
- Gefässkrankheiten (Thrombose, Hirnschlag etc.)
- Schwere Symptome psychischer Krankheiten
- Epilepsie / Schizophrenie / Paranoia / Psychose
- Schwangerschaft
- Kürzlich durchgeführte Operationen
In folgenden Fällen darfst du selber entscheiden, ob die Sitzung für dich das Richtige ist. Kontaktiere mich gerne vorab:
- Asthma (Spray mitnehmen)
- Bluthochdruck
- Glaukom (Grüner Star, Sehnerv-Schädigung)
- Osteoporose
- Einnahme starker Medikamente wie bspw. Antidepressiva
- Schwerwiegende Schocktraumata (sexueller Missbrauch, Gewalt, etc.)
