Safe & Sound - Mein Körper als Zuhause
Fokus dieser Stunde liegt auf Ruhe, Entspannung & Sicherheit für dein Nervensystem. Den Rahmen bilden Meditation, die Verbindung mit deinem Atem und ein bewusster Einsatz von Asanas, die dich auf deiner Reise begleiten. Die Stunde lädt Ruhe und Sanftheit ein. Einer Erinnerung daran, dass wir so wie wir sind, genau richtig sind. Über die Zeit möchten wir diese Sicherheit in der Stunde kultivieren und nach und nach sanft in deinen Alltag einbetten.
Hier darf alles sein, und wenn du mal einfach nur eine Stunde auf der Matte liegen magst ohne Bewegung ist das auch absolut in Ordnung!
Die Stunde wird umrahmt von zum Thema passender Musik, Mantren und einer Gongmeditation am Ende
Für wen ist diese Stunde geeignet?
Menschen, die sich begegnen möchten, Menschen, die Ruhe in sich kreieren möchten, Raus aus: schneller, höher, weiter
