Embodied Yin
Nimm dir Zeit. Zeit, um anzukommen, zu spüren, loszulassen. In dieser Praxis hältst du sanfte Yin-Positionen – nicht um zu dehnen, sondern um wirklich nachzuspüren, was in dir ist. Der Fokus liegt auf Faszien und Bindegewebe statt auf Kraft und Leistung. Durch achtsame Körperwahrnehmung und bewusste Stille gleitest du in einen Zustand tiefer innerer Ruhe – dein Körper wird zum Anker, nicht dein Kopf.
Geeignet vor allem, wenn du spüren statt denken möchtest – hier zählt nicht die Form, sondern das, was du darin fühlst.
