Shake the Dust
Shake the Dust ist ein somatischer Bewegungs- und Musikraum, der dich einlädt, deinen Körper zu bewegen und dich selbst in all deinen Zuständen zu erforschen – Emotionen, Muster, Widerstände und Lebendigkeit. Du bewegst dich durch verschiedene Phasen aus Yoga, HIIT, Somatics und freiem Movement, getragen von Anleitung und individueller Musik, die dich durch die Session führt. Hier darf alles da sein: Entspannung, Schwitzen, Lachen, Weinen, Loslassen – ohne Form, ohne Kontrolle, ohne ein Richtig oder Falsch. Dies ist eine Einladung, abzuschütteln, was dich von dir selbst trennt – und dich wieder in den Kontakt mit Dir bringt.
