In allen Abendkursen entscheiden wir bis 12 Uhr, ob der Kurs stattfindet. Mindestteilnehmerinnenanzahl sind 3 Mamas. Entfällt ein Kurs aufgrund zu geringer Teilnehmerzahl (weniger als 3) haben nur die Teilnehmerinnen einen Anspruch auf Stundenerstattung, die zu diesem Zeitpunkt auch angemeldet waren!
Fit, stark und energiegeladen durch die Schwangerschaft.
Wenn Du die 13. SSW erreicht hast oder Dich vorher bereits fit genug fühlst, darfst Du gemeinsam mit uns Dein "Schwangerschafts-Workout" starten.
Das perfekt an die Bedürfnisse werdender Mütter angepasste Workout beinhaltet neben Kräftigungsübungen auch ein sanftes Ausdauertraining sowie einen umfassenden Entspannungsteil.
Je nach Wetterlage und örtlichen Gegebenheiten kann das Training variieren. Wir nutzen alle Gegebenheiten, die uns der Kursstandort zur Verfügung stellt. Treppen und Bänke werden miteinbezogen.
Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht und dem Einsatz von minimalem Gewicht sowie Minibändern und Tubes - alles schwangerengerecht und beckenbodenfreundlich.
