Hallo, ich bin Bettina aus Leipzig und unterrichte original Jivamukti Yoga mit großer Leidenschaft.

Meine Ausbildungen habe ich am schönen Chiemsee auf der Fraueninsel und in Berlin bei Peace Yoga - Jivamukti yoga school gemacht. Insgesamt habe ich 800 Stunden Ausbildung genossen. 

Meine Stunden sind fordernd, kreativ und gut durchdacht. Es gibt meist verschiedene Schwerpunkte und eine Peak Pose, auf die wir hinarbeiten. Wichtig ist mir, dass sich alle Schüler*innen gesehen fühlen und da abgeholt werden, wo sie stehen. Ich ermutige Euch auch dazu, mal neue Dinge auszuprobieren und eure Grenzen spielerisch zu erforschen. 

Was ist Jivamukti Yoga?

Jivamukti Yoga ist ein moderner, fließender Yogastil, der in den 80er Jahren von Sharon Gannon und David Life in New York entwickelt wurde. Sie integrierten verschiedene yogische Übungen wie Meditation und das Singen von Mantren in die Vinyasa-basierten Yogastunden, was damals revolutionär war.

Heute ist Jivamukti Yoga weltweit populär und wird überall nach gleichen Richtlinien und Standards unterrichtet. In einer typischen Klasse erwarten Dich schweißtreibende Flows zu sorgfältig ausgewählter Musik, der Fokus auf ein spirituelles Thema und jede Menge Spaß!

Es gibt es keine festgelegte Sequenz, jedoch ein paar Asanas und Elemente die sich in jeder Stunde wiederholen. Die exakte Ausrichtung der einzelnen Übungen sowie eine anatomisch und energetisch sinnvolle Anordnung spielen ebenfalls eine große Rolle. Es ist eine integrale Praxis, die weit über das körperliche hinausgeht.

Jivamukti Yoga versteht sich als ein Weg zur Befreiung des Geistes durch Mitgefühl für alle Wesen.

Um diesem Ziel näher zu kommen wurde ein komplexes System entwickelt, dass auf fünf Säulen beruht:

AHIMSA - Gewaltlosigkeit gegenüber allen Lebewesen in Worten, Taten und Gedanken

BHAKTI - Hingabe, Intention

NADA - Klang, intensives Zuhören nach innen und außen

SHASTRA - Studium der alten Schriften, z.B. Yoga Sutras oder der Bhagavad Gita

DHYANA - Meditation, den Geist nach innen richten

In einer Jivamukti Open Stunde können Teilnehmer*innen unterschiedlicher Level miteinander üben, da bei den  Asanas immer verschiedene Optionen angeboten werden. Ein paar Grundkenntnisse sind aber schon nötig. Wenn du noch nie vorher Yoga geübt hast, empfehlen wir erstmal einen der Basic Workshops mitzumachen. 

Wir freuen uns, dich kennen zu lernen und auf deinem Yogaweg zu begleiten!