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Die tiefe ist eine zentrale Asana, denn sie stellt für unseren Körper eine gesundheitlich relevante Position dar. Sowohl unsere Bauchorgane als auch Hüfte, Becken und unterer Rücken profitieren davon regelmäßig die tiefe Hocke zu praktizieren. Der Zugang zu dieser Position kann jedoch durch unterschiedliche Dinge eingeschränkt sein. In dieser Klasse nähern wir uns auf verschiedene Art und Weisen dem Thema und fließen gemeinsam immer wieder durch diese gefaltet und erdende Position.
Viel Spaß bei dieser Klasse!
Deine Gül
