Diese Stunde verbindet dich mit deiner Kraft, deiner Verspieltheit, deinen Bedürfnissen. Du darfst dich fordern. Du darfst aber auch Pause machen. Im Mittelpunkt steht unser Atem, der uns in verschiedenste Positionen leitet.
Erkunde dich, zwanglos, mit Leichtigkeit und Spaß!
Bewegung verbunden mit deinem Atem. Tanz und Asanas treffen auf deine Intuition, deine Verspieltheit, dein Bedürfnis. Baue eine Verbindung zu deinem Körper, deinem Atem, deinem vielschichtigen Wesen auf. Achtsam, doch mit Spiel und Spaß. Verbunden mit der ganzheitlichen Philosophie des Yoga, angepasst auf dich.
Breath in Motion vereint drei wichtige Aspekte des Yoga: Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Dhyana (Meditation). Bereichtert durch Musik, die dich einlädt zu fließen. Die dich einlädt deine Bewegung zu einem Tanz werden zu lassen. Das darf ganz frei geschehen, das darf sich langsam entwickeln. Du, dein Körper, deine Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt.
Dein Atem fließt, du fließt, dein Körper fließt. Du wirst stark, selbstbewusst, dich verbunden fühlen.
Du wirst mit dir spielen, Spaß haben.
Du wirst dein Vertrauen zu dir selbst stärken, wirst dich und deine Umwelt bewusster wahrnehmen.
Du baust Spannung ab und Entspannung auf. Du schaffst Platz für Ruhe in dir.
Du spürst dich, deine Kraft, aber auch deine Grenzen.
Du gehst auf eine Reise mit dir.
Du akzeptierst dich.
Und vielleicht liebst du dich sogar etwas.
Du kannst die Aufzeichnung so oft du willst wiederholen. Der Link bleibt erhalten, für mindestens 1 Jahr, wahrscheinlich länger, außer YouTube geht plötzlich pleite, was äußerst unwahrscheinlich ist.