Nach diesem Grundsatz möchten wir mit euch yogieren, meditieren und eben auch beim Workout schwitzen!
Neben Yoga ist Terry ausgebildete Fitness, Personal, Präventions- und Rückentrainerin. Und ihr geht es um genau diese Balance. Balance für einen Körper, dem es im heutigen Alltag meist an Bewegung fehlt und einem Geist, dem es an Ruhe fehlt.
Deswegen gibt es unser Power-Workout für ein gutes Gefühl & gute Laune :))
Für das Workout braucht ihr KEINE Vorkenntnisse & KEIN Equipment! Wir machen funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht mit individuellen Varianten für jedes Fitness-Level. In einer Kombination aus Kraft- und Cardioübungen wird wichtige Muskulatur gestärkt sowie das Herz-Kreislauf-System mit seiner ganzheitlichen gesundheitlichen Wirkung gefördert. Außerdem unterstützen Übungen zur Mobilität, Flexibilität, Haltung und Balance für einen Alltags-fitten Körper.
