Thema: Leber- und Gallenblasen-Meridian

Ziel:

Bringe das Qi des Leber-Meridians und des Gallenblasen-Meridians wieder in den Fluss.

Dies kann hilfreich sein bei Menstruationsbeschwerden, Regelschmerzen, Migräne, Bluthochdruck uvm.

Inhalte:

• kurze Einleitung in das Thema der Stunde
• tiefe Bauchatmung
• Anleitung von Yin Yoga Positionen mit Wirkung auf den Leber- und den Gallenblasen-Meridian
  
• Endentspannung mit Traumreise und Hintergrundmusik

Level: Yoga-Anfänger und Mittelstufe

Aufzeichnung der Yogastunde vom 21.06.2022, 60 Minuten