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Irene

Yoga Postnatal

Postnatal Yoga in kleinen Gruppen oder Einzelunterricht

Teilnehmeranzahl: 2-5
Preis:


Kleingruppentraining

Entspannungsübungen

Prenatal Yoga

Rückbildung




In meinen Stunden kannst Du vom Alltag abschalten, tiefenentspannen, neues Wohlbefinden erlangen und Rückenschmerzen und Verspannungen loswerden. Ich biete dir im Postnatal Yoga den Raum, nach dem Wochenbett wieder mit sanften Übungen Kraft zu tanken und Zeit für dich zu haben. Der Fokus des Kurses liegt auf dem sanften Aufbau des Muskeltonus, sowie der Kräftigung der Haltemuskulatur im Bauch-, Rumpf-, Beckenboden-, und Rückenbereich sowie auf der Entspannung. Gleichzeitig gehe ich auf deine körperlichen Beschwerden  ein. Vor allem durch das Tragen und das Stillen entstehen  Verspannungen im Nacken und im Schulterbereich, daher lege ich großen Wert darauf, diesen Bereich zu entspannen und zu kräftigen. Am Ende jeder Einheit darfst du völlig eintauchen in die Entspannung und loslassen. So kannst du gestärkt wieder den Alltag und dein Baby genießen.

Als Yogalehrerin und Mama von drei Kindern weiß ich, wie wichtig eine gute Rückbildung ist, daher  freue ich mich riesig, dich bei deiner Yogapraxis nach der Entbindung begleiten zu dürfen. 

STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Alle Utensilien sind vorhanden. Gerne kannst du dein Stillkissen mitbringen. Ich biete im Raum kostenlos Tee und Wasser an, hier darfst du dich gerne bedienen.

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Über mich



BEWERTUNGEN
(12)

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Salome Mai 2023
Easy Yoga Flow am Vormittag

Die Yoga-Stunde bei Irene war wirklich wundervoll. Sie macht das auf eine besondere Weise und ich hab mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Danke.



Tanja April 2023
Easy Yoga Flow am Vormittag

Wunderschöne Yoga-Zeit



Karin Dezember 2022
Vinyasa Yoga all level 90 Minuten

Mal wieder eine wunderschön Yoga Stunde



Andrea Dezember 2022
Vinyasa Yoga all level 90 Minuten

War wieder sehr schön gestern Abend.



Andrea Oktober 2022
Vinyasa Yoga all level 90 Minuten

Super Kurs. Macht sehr viel Spaß.



Daniela Oktober 2022
Vinyasa Yoga all level 90 Minuten

Ich freue mich jeden Dienstag aufs Yoga mit Irene. Die Stunden sind immer sehr abwechslungsreich und tun mir richtig gut .



Susanne August 2022
Vinyasa Yoga all level 90 Minuten

Liebe Irene, ein wahrlich schöner Abschluss in die Sommerpause. Danke



Tanja Juni 2022

Ein wunderbarer Start ins Wochenende. Ankommen, kraftvolle Übungen, Entspannung.



Andrea März 2022

Vielen Dank für den schönen Abend. Die Stunde tat sehr gut.



Andrea März 2022

Der Kurs tut mir richtig gut. Vielen Dank Irene.



Sabine November 2021

Super tolles Yoga, abwechslungsreiche Stunden. Freue mich jedes Mal darauf. Ein ganz dickes Lob an unsere Irene.



Karin Oktober 2021

Wunderschöne Yoga Stunde in angenehmer Atmosphäre und einer tollen Lehrerin.