Wenn die Kinder größer sind, und für die, die
besonders intensiv trainieren wollen, bieten wir unsere Full-Body-Kurse an. Dieses Intensiv-Programm ist
ein besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit
Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich
haben. Ganz nach dem Motto: 60 Minuten nur für dich. Auspowern und den Kopf frei bekommen und nebenbei schnell sichtbare Erfolge erreichen.
- Super effizientes Training: Mit minimalen Zeiteinsatz schnell
spürbare Ergebnisse erreichen und von Woche zu Woche die eigene
Leistungsfähigkeit steigern
- Die ultimative „Fettschmelze“, denn
das HIIT-Training sorgt für einen erheblichen Nachbrenneffekt, weil der
Grundumsatz steigt und noch für Stunden nach dem Training
aufrechterhalten bleibt
- Gesunde Gewichtsreduzierung
- Optimierung
des Herz-Kreislauf-Systems: Vergrößerung des Herzmuskels, verbesserte
Sauerstoffaufnahme, Senkung des Ruhepulses, Stabilisierung des
Blutdrucks
Für wen geeignet?
Du bist gesund, hast wenig Zeit, aber Lust auf ein knackiges Training
an der frischen Luft? Wenn du Mama bist, sollte die Entbindung sollte mindestens zehn Monate
zurückliegen und Dein Beckenboden wieder stabil sein, denn hier wir
führen auch High Impact Übungen aus. Solltest du zb. eine Rektusdiastase oder andere Einschränkungne haben, dann lass uns dies wissen um dir hilfreiche Alternativen anzubieten.
Das Wichtigte aber: Hab Spaß!
Dieser Kurs umfasst 10 Termine mit je 70 Minuten und wird bis zu 75 % von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
