Diese Yogastunde ist perfekt für Yoga-Einsteiger oder für alle, die gerne tiefer in ihre bereits vorhandenen Yogaerfahrungen einsteigen möchten. In diesem Kurs werden alle grundlegenden Haltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) schrittweise erlernt. Jede Woche steht eines der unten aufgeführten Themen im Zentrum. Vor jeder Yogapraxis gibt es immer eine Pranayama-Sequenz (Atemtechnik).
Die Themen wiederholen sich im regelmäßigen Turnus.
Themenzyklus:
Haftungsausschluss: Ich werde auf eigenes Risiko an Yoga-Kursen teilnehmen, die von UPASANA Yoga angeboten werden. Ich verstehe, dass Yoga körperliche Anstrengung erfordert, die mich an meine Kraftgrenzen führen und bei Unachtsamkeit körperliche Verletzungen verursachen kann. Es liegt in meiner Verantwortung, einen Arzt bezüglich der Teilnahme an Yoga-Kursen zu konsultieren. Ich übernehme die volle Verantwortung für meine Yoga-Praxis, einschließlich aller Risiken, Verletzungen oder Gefahren, die mir durch die Teilnahme an diesen Kursen entstehen könnten. Ich werde die Lehrerin im Falle einer Schwangerschaft oder akuten Verletzung vor dem Beginn des Kurses benachrichtigen. Verwende nur den folgenden LINK, wenn du dem zustimmst: