Bodyweight Cardioburn mobilisiert und stärkt nicht nur deinen Körper, es bringt zusätzlich deinen gesamten Körper so richtig in Schwung!
Bestehend aus:
- Warm up
- Ganzkörper HIIT (Hochintensives Intervalltraining)
- Koordination, Kraftausdauer im Cardio- & HIIT-Bereich
- Abwechslungsreiche Workouts mit dem eigenen Körpergewicht
1 h Ganzkörper-HIIT & im Anschluss 0,5 h ruhige Mobility-Einheit. Die Mobility-Einheit dient als ausführliches Cool-down: Der Kreislauf wird wieder heruntergefahren und die Beweglichkeit verbessert.
