Der Schwerpunkt dieser Special Summer Flow Yogastunden ist ein kräftigendes, nach den Grundsätzen des Alignment ausgeführten Hatha Yoga, welches der Körpermitte entspringt und in ein dynamische Vinyasa Flow Yoga Praxis eingebettet ist. Wir erhöhen die Muskelkraft, aktivieren das Herz- und Kreislaufsystem und verbessern so die Kondition und die Selbstwahrnehmung. Durch einen bewussten und vertieften Atem versorgen wir uns mit viel Lebensenergie (Prana). Außerdem erlernst du eine wirksame Routine, wie du jeden Morgen Dein Energielevel schnell und effektiv anheben kannst. Die Stunde klingt mit Pranayama und einer Tiefenentspannung aus.
