Restorative Yoga Kurs (max. drei Teilnehmer*innen )

Dieser Kurs ist für dich, wenn du sehr gestresst und angespannt bist und lernen möchtest, zu entspannen und loszulassen.

In einer Kleingruppe von maximal drei Teilnehmer*innen führe ich dich in die Entspannung und leite dich an, für dich zu erlernen, die Übungen auch im Alltag für dich umzusetzen.

Die Asanas (Körperhaltungen) werden lange gehalten (teilweise bis zu 15 Minuten) und durch auf deinen Körper angepasste Hilfsmittel wirst du in einen Zustand geführt, in dem du dich körperlich optimal entspannen kannst.

Während der Übungen gehst du in die Stille bzw. folgst dem Klang meiner Stimme.

Durch die Beschränkung der Teilnehmer*innenzahl kann ich gewährleisten, auf eure Bedürfnisse optimal einzugehen.

Er beginnt am 01.06.2023 und findet jeweils am Donnerstag in der Zeit von 18.00 Uhr-19.30 Uhr statt.