Was dich erwartet:
Du willst lernen wie du in einem Yogaflow nach vorne, nach hinten und durch springst?
Du suchst nach mehr Eleganz, Kontrolle und Stabilität in deinen Yogaflows?
Wir arbeiten an der Kraft unserer Arme, an der Aktivierung der Bauchmuskeln, an der Schulterstabilität und der Flexibilität unserer Beinrückseiten.
Für wen:
Level: Anfänger:innen bis Moderat fortgeschritten
Der Workshop eignet sich vor allem für alle Praktizierenden, die ein fortgeschrittene Praxis anstreben, aber noch nicht die Techniken und Tools haben.
Du lernst:
- eine sichere Grundlage durch den Einsatz deiner Hände, deines Atems und deiner Bandha Verschlüsse
- das sogenannte "Floaten" (mithilfe des "Hürdenlaufs")
- wie man die Kompressionstechnik in Sprüngen einsetzen kann
- leicht und schwerelos in Asanas zu landen
- den Unterschied zwischen Kraft und Technik
- wie du Hilfsmittel für Armbalancn einsetz
- dein Wissen in einem Vinyasaflow einzusetzen
.
Ich freu mich, wenn du dabei bist!
