Ab 8 Wochen ist der Kurs mit den Winzlingen geeignet
Ein Kurs um neue Kraft und Ruhe zu tanken.
Zentrales Augenmerk liegt hier auf dem Beckenboden, damit du in den weiteren Kursen und in deinem Alltag den Beckenboden bewußt anspannen, aber auch entspannen lernst. Du darfst in dich Hineinfühlen, Wahrnehmen, richtiges Anspannen lernen, Atemtechnik und Körperhaltung un das Übernehmen der Basisspannung in Alltagshandlungen.
Bauch, Beckenboden, Arme und Beine werden gekräftigt, und auch die Wirbelsäule findet wieder ihre ursprüngliche Position.
Rückbildung ist ein ganzheitlicher Prozess und braucht Geduld – vor allem deinem Körper gegenüber.
Mama Yoga verbessert dein Körpergefühl, und ist so ein kleiner Urlaub vom Alltag. Erlerntes aus der Rückbildung wird hier in „Yogaübungen“ übernommen.
Yoga mit Baby fördert die Eltern-Kind-Bindung, verstärkt das bewusste Erleben des gegenwärtigen Augenblicks und verhilft dir zu mehr Energie für den Alltag mit Baby. Entspannungs- und Atemübungen werden dir ein wertvolles Werkzeug werden, um auch in herausfordernden Zeiten in deiner Mitte zu bleiben.
