Blooming Relief
Yoga mit Fokus auf Schultern-Nacken-Rücken
Dienstags | 18:00-19:15 Uhr | Hammer Park
[Achtung: neue Uhrzeit]
Treffpunkt HIER
Nature is the purest portal
to inner peace. It is not a place to visit. It is home.
In dieser Stunde widmen
wir uns mit verschiedenen Yoga-Stilen besonders deinem Schulter-Nacken-Bereich
und deinem Rücken. Yoga ist hier ein unglaublich wertvolles Tool, um Schmerzen
in diesen Bereichen vorzubeugen oder Linderung zu verschaffen.
Mit etwas Yin
Yoga erreichen
wir das so wichtige Faszien-Gewebe, in dem sich gerne Knoten/Verklebungen
bilden und für Steifheit und Schmerzen sorgen. Diese Verklebungen werden sanft gelöst
und dein Körper wird wieder geschmeidiger.
Mit Hatha & Flow
Yoga sorgen wir zudem für Stärkung und mehr Mobilität.
Neben diesem
körperlichen Fokus ist mir in jeder meiner Yogastunden ein ganzheitlicher
Ansatz wichtig. Das heißt, auch diese Stunde wird abgerundet durch Meditation & Pranayama (Atemübungen) sowie Shavasana (Endentspannung im
Liegen). Balsam für Körper, Geist und Seele.
Die Übungen/Sequenzen
sind in dieser Stunde eher simpel gestaltet und somit für alle Yoga-Level zu
empfehlen. Grundsätzlich kannst du alle Yoga-Haltung individuell an dein Level anpassen.
Ich freue mich sehr auf
dich!
Namasté & Sonne im
Herzen,
Janna
* * * * * * * * * * *
Wichtig: Solltest du aktuell an
akuten Schmerzen leiden, dann besprich die Teilnahme vorher unbedingt mit
deinem Arzt / deiner Ärztin.
Bitte mitbringen: Yogamatte o.ä. | evtl.
Kissen oder Decke (vor allem, damit du gut aufrecht sitzen kannst) | Wasser | dem
Wetter entsprechende Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst | Lust auf
Yoga :-)
Wenn du dir eine
Yogamatte leihen möchtest (3 € Leihgebühr), dann schreibe mich gerne per E-Mail unter info@maniyoga.net an. Es gibt 4 Matten. First come, first
serve!
Bitte beachten:
Buchungsinformationen/Teilnahmebedingungen (unter dem Punkt "mani yoga - OUTDOOR")
Im Hammer Park gibt es übrigens eine öffentliche Toilette. Direkt gegenüber vom Treffpunkt. Vielleicht gut zu wissen :-)
Mehr über mich:
Blooming Souls (Yoga im Park by mani yoga) findest du auf Instagram unter @blooming.souls.hh
Mich und mein komplettes Yoga-Angebot findest du auf Instagram unter @maniyogaja oder über meine Homepage maniyoga.net
Und schau gerne mal in meinem kleinen Online-Shop für Malas (Meditationsketten mit 108 Perlen) vorbei.
