Anfänger bis Mittelstufe

Im ersten Teil der Stunde rollen wir (mit einem Tennisball/Massageball und der Faszien-Rolle) bestimmte Körperpartien. Anschließend folgen spezielle Dehn- und Entspannungsübungen, um gezielt die verklebten Faszien zu lockern sowie zu dehnen und Bewegungseinschränkungen auszugleichen, die z. B. durch einseitige oder falsche Bewegungen entstanden sind. 

Über mich
Yoga ist für mich zur Leidenschaft geworden weil es so hilfreich ist, um Verspannungen und Schmerzen zu lösen und das Wohlbefinden steigert. Am Anfang stand mein großes Interesse für die medizinischen Aspekte im Zusammenspiel unseres Körpers. Nach meiner Ausbildung als Heilpraktikerin vor mehr als 10 Jahren widmete ich mich dann gezielt der Schmerztherapie und bildete mich zur Faszien-Yoga-Trainerin weiter. Die Möglichkeiten der Körperarbeit faszinierten mich so sehr, dass ich mich zu einer zertifizierten Yoga-Lehrerausbildung entschloss. Anschließend erfolgten zahlreiche Weiterbildungen im Bereich Yoga, Yin-Yoga, Faszien-Therapie sowie Yoga und Krebs. Mir ist es ein großes Anliegen, in Hinblick auf mehr Beweglichkeit und körperliches sowie mentales Wohlbefinden, Dich zu begleiten und zu unterstützen. 
STORNOBEDINGUNGEN  
vorher storniert erstattet
1 Tag (24h) 100,0 %
WEITERE INFORMATIONEN

Sollten Erkrankungen vorliegen, können wir gerne vorab besprechen, auf was Du speziell achten solltest. Faszienrolle und Massageball (Tennisball) sind von Vorteil.

HIER FINDET DEIN KURS STATT
  • Online

TEILE DEN KURS MIT DEINEN FREUNDEN
Auf der Suche nach einem Geschenk?

ÜBER MICH

Öffentliche Beschreibung (über mich/uns)

Yoga ist für mich zur Leidenschaft geworden weil es so hilfreich ist, um Verspannungen und Schmerzen zu lösen und das Wohlbefinden steigert. Am Anfang stand mein großes Interesse für die medizinischen Aspekte im Zusammenspiel unseres Körpers. Nach meiner Ausbildung als Heilpraktikerin vor mehr als 10 Jahren widmete ich mich dann gezielt der Schmerztherapie und bildete mich zur Faszien-Yoga-Trainerin weiter. Die Möglichkeiten der Körperarbeit faszinierten mich so sehr, dass ich mich zu einer zertifizierten Yoga-Lehrerausbildung entschloss. Anschließend erfolgten zahlreiche Weiterbildungen im Bereich Yoga, Yin-Yoga, Faszien-Therapie sowie Yoga und Krebs. Mir ist es ein großes Anliegen, in Hinblick auf mehr Beweglichkeit und körperliches sowie mentales Wohlbefinden, Dich zu begleiten und zu unterstützen. 

Öffentliche Beschreibung (über mich/uns)

Yoga ist für mich zur Leidenschaft geworden weil es so hilfreich ist, um Verspannungen und Schmerzen zu lösen und das Wohlbefinden steigert. Am Anfang stand mein großes Interesse für die medizinischen Aspekte im Zusammenspiel unseres Körpers. Nach meiner Ausbildung als Heilpraktikerin vor mehr als 10 Jahren widmete ich mich dann gezielt der Schmerztherapie und bildete mich zur Faszien-Yoga-Trainerin weiter. Die Möglichkeiten der Körperarbeit faszinierten mich so sehr, dass ich mich zu einer zertifizierten Yoga-Lehrerausbildung entschloss. Anschließend erfolgten zahlreiche Weiterbildungen im Bereich Yoga, Yin-Yoga, Faszien-Therapie sowie Yoga und Krebs. Mir ist es ein großes Anliegen, in Hinblick auf mehr Beweglichkeit und körperliches sowie mentales Wohlbefinden, Dich zu begleiten und zu unterstützen. 




BEWERTUNGEN
(10)

Solltest du den Kurs gebucht haben, kannst du ihn hier bewerten.

Sonja    Oktober 2021


Sehr gut

Claudia    Oktober 2021


Angenehm ruhiger, gut strukturierter Yoga-Kurs mit verständlichen Erklärungen. Mit Spaß etwas für Körper und Geist tun :) perfekt!

Claudia    September 2021


Claudia, Du machst das einfach wunderbar..., Bis vor 3 Wochen wusste ich auch nicht, dass man die Augäpfel dehnen kann:)

Wolfgang    August 2021


Sehr entspannend und wohltuend, vielen Dank Claudia

Claudia    August 2021


Claudia Sontheimer baut die Stunden sehr strukturiert auf, das Ankommen bei sich selbst am Anfang der Stunde, Rollen der Faszien an allen möglichen und unmöglichen Stellen;) das Dehnen, Drehen mit immer wieder neuen Varianten und am Ende die meditative Entspannungsrunde. Die Übungen sind effektiv, anstrengend und manchmal auch schmerzhaft aber nie langweilig. Claudia Sontheimer gelingt es zu motivieren, an seine Grenzen zu gehen und loszulassen Faszien-Yoga bei Claudia ist immer eine Wellnessstunde für mich.

Kirsten    Juli 2021


Tolle Stunde! Hat wieder Spaß gemacht!

Katharina    Februar 2021


super Workshop und tolle Kursleitung!

Wolfgang    Februar 2021


Klasse, besser geht es nicht. Vielen Dank Claudia

Monika    Februar 2021


Es war sehr aufschlussreich und interessant. Sehr authentischer Mensch, es bereitet freude zu zuhören und mit zu machen, eine sehr ruhige und beruhigende Stimme. Genaue Anleitung. Sehr zum empfehlen

Simone    Januar 2021


Danke für den schönen Kurs