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Petra
(49)

Online Rückenkurs

Wellness für den Rücken

Teilnehmeranzahl: 2-100
Preis: ab 5,00 €  (weitere Kurspakete)





Der optimale Start in den Tag! Präventives Programm  zur Vorbeugung von Rückenproblemen oder zur Linderung leichter Beschwerden. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur der Körpermitte gekräftigt  um die Grundlagen für einen stabilen Rücken zu schaffen. Dazu gibt es außerdem  rückenfreundliche und beruhigende Entspannungssequenzen. Freut euch auf einen abwechslungsreichen Mix aus Pilates, Yoga, Stretching, Wirbelsäulengymnastik, Balancetraining und Entspannung.


Über mich

Hallo, mein Name ist Petra! Ich bin 47 Jahre jung und aus dem schönen Hessen.
Bereits seit den frühen 90er arbeite ich nebenberuflich als Group-Trainer...und ich liebe es…

Deshalb - mach mit, hab Spass und bring gemeinsam mit mir mehr Bewegung in Dein Leben!


Aus- und Fortbildungen:

  • Group-Trainer B-Lizenz (Safs&Beta)
  • Pilates-Matwork B-Lizenz (Safs&Beta)
  • Ernährungs-Coach B-Lizenz (Safs&Beta)
  • Way Yogatrainer 60h
  • FAYO (Faszien Yoga)
  • Fasziengymnastik und aktive Faszienarbeit
  • Faszien Yoga (Safs&Beta)
  • Muscle Power (Langhanteltraining) (Safs&Beta)
  • Grundlagen der Entspannung (Safs&Beta)
STORNOBEDINGUNGEN  
vorher storniert erstattet
2 Stunden 100,0 %
WEITERE INFORMATIONEN

Für diesen Kurs benötigst Du nur eine Matte und ein Kissen oder Handtuch.

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  • Online

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BEWERTUNGEN
(49)

Solltest du den Kurs gebucht haben, kannst du ihn hier bewerten.

Katja    März 2021


Ein toller Power Kurs! Macht super viel Spaß wie alle Kurse bei Petra :-)

Bettina    Februar 2021


Wieder einmal sooo tolle Übungen. Hat sehr gutgetan.♡

Anja    Februar 2021


Pilates heute war wunderbar. Tolle Anleitung, ausgewogene Übungen. Top!

Anja    Februar 2021


Sehr schöner entspannter Kurs

Annette    Februar 2021


Wunderbarer Start in den Tag! Ganzer Körper mobilisiert! Vielen Dank

Anja    Februar 2021


Tolle Kombination aus Mobility und Deep Stretch heute Morgen. Das tat so richtig gut.

Snjezana    Februar 2021


Danke Petra , es motiviert und macht Spaß <3

Petra    Februar 2021


Das Pilatestraining bei Petra ist überaus effektiv und intensiv. Toll finde ich, dass es jedes Mal einen anderen Schwerpunkt gibt.  Diesmal ging es um Balance und Stabilität. Sehr empfehlenswert. Ich freue mich schon auf nächsten Dienstag.

Manuela    Februar 2021


Petras Kurse sind top! Immer super angeleitet, abwechslungsreich und motivierend machen sie Lust auf mehr.

Gabriele    Februar 2021


War wieder ein Top Pilates Kurs. Petra erklärt verständlich und fließend während den Übungen. Ich spüre direkt nach dem Training viele Muskeln. Sehr gutes Zeichen! ;)

Annette    Februar 2021


Toller abwechselungsreicher Kurs, mit super Anleitung. Vielen Dank!

Anja    Februar 2021


Der Kurs war im wahrsten Sinne des Wortes ein Balanceakt. Wie immer super angeleitet, aber für meinen Gleichgewichtssinn zu schwer. Freue mich auf die nächste Runde Pilates, denn Petra bringt ordentlich Abwechslung in ihre Kurse.

Elisabeth    Februar 2021


Die Kurse mit Petra sind mega cool, herausfordernd jedoch nicht überfordernd, motivierend und abwechslungsreich. Keine Langeweile! Man will dran bleiben! Ihre offene, herzliche und unterhaltsame Anleitung ist einfach SPITZE!

Ute    Februar 2021


Sehr gut

Ivonne    Februar 2021


Super Start in den Tag. Einmal komplett den Körper gespürt und für die Arbeitswoche fit gemacht.

Andrea    Februar 2021


Toller Kurs - ein super Start in den Tag

Simone    Februar 2021


Sehr schöner und effektiver online Kurs.

Bett    Februar 2021


Pilates oder auch mal Power Pilates - Petra erklärt alle Übungen ruhig und sehr gut verständlich. Als Anfängerin komme ich gut mit, merke aber wie anstrengend Pilates ist. Ich hätte nie gedacht wie schwer es ist in Positionen inne zu halten und dabei noch ruhig zu atmen.

Bett    Februar 2021


Strech & Relax - alle Muskeln werden beansprucht und gestrecht. Das ganze mit angenehm lauschiger Musik kombiniert und der Start in den Tag ist perfekt.

Claudia    Februar 2021


Sehr schöner online-kurs. Die nächsten sind schon gebucht. Vielen Dank, Petra

Snjezana    Februar 2021


War super, wie immer . Macht viel Spaß

Silke    Februar 2021


Vielen lieben Dank für das tolle Training

Sandra    Februar 2021


Tolles Power Pilates! Man sitzt gleich besser auf dem Schreibtischstuhl mit Muskelkater

Gabriele    Februar 2021


Power-Pilates war heute klasse. Die richtige Mischung aus Power und Entspannung. Petra erklärt die Übungen sehr verständlich und gibt auch Tipps. Für mich als Anfängerin echt prima

Irene    Februar 2021


Powerpilates war anstrengend aber toll und hat viel Spaß gemacht

Anja    Februar 2021


Super....

Ute    Februar 2021


Super, ist immer Klasse

Katja    Februar 2021


Toller Kurs und tolle Trainerin! Petra erklärt alle Übungen sehr gut, sodass der Kurs auch für Pilates-Einsteiger wie mich geeignet ist. Hat sehr viel Spaß gemacht :-)

Bettina    Februar 2021


Power Pilates mit super tollen Übungen. Klasse wars heute

Bett    Februar 2021


Klasse Trainerin, so viel Power und Schwung bringt Petra mit! Die Übungen werden toll erklärt, ich habe immer das Gefühl sie spricht mich persönlich an - das ist sehr angenehm und hilfreich. Ich bin zwar mächtig KO hinterher, aber glücklich mitgemacht zu haben! Danke, dass ich dabei sein kann!

Andrea    Februar 2021


Toller Kurs mit einer super Trainerin Macht sehr viel Spaß !

Annette    Februar 2021


Wie immer, top! Musik, Anleitung, Übungen, alles sehr harmonisch und abwechselungsreich. Vielen Dank!

Eva    Februar 2021


Toller Kurs zum Aufbau der Tiefenmuskulatur, für die Balance und die Beweglichkeit. Abwechslungsreich, mit schöner, passender Musik und vor allem einen spitzen Coach. Nur zu empfehlen.

Gabriele    Februar 2021


Super effektives Training. Petra motiviert super und es macht Laune

Ivonne    Februar 2021


Abwechslungsreich und für jeden etwas dabei. Top!

Veronika    Februar 2021


Ich liebe diesen Kurs. Petra findet immer die richtige Mischung, es macht Spaß und hält definitiv fit!

Sonja    Februar 2021


Super Kurs

Sandra    Februar 2021


Super online Kurs! Z.ZT.echte Alternative zum Präsenzsport! Sehr nette Trainerin- man fühlt sich trotzdem irgendwie persönlich betreut! Danke

Bettina    Februar 2021


So abwechslungsreiche Kurse. Petra du bist Klasse.

Nana    Februar 2021


Super tolle Training und Trainerin ♥️

Katja    Februar 2021


Sehr gut und effektiv - immer wieder gerne bei Petra, die das super macht!

Petra    Februar 2021


Der Kurs macht richtig viel Spaß, ist sehr abwechslungsreich und ich komme auch echt ins Schwitzen...auch online fühle ich mich immer von Petra abgeholt und motiviert. Ich freue mich auf den nächsten Kurs :-)

Claudia    Februar 2021


Petra's Kurse sind immer wieder abwechslungsreich, sodass für jeden was Passendes dabei ist. Sie ist eine richtige Powerfrau und nach den Kursen fühlt man sich zwar öfter mal ziemlich fertig, aber glücklich und zufrieden. Das neue Buchungssystem ist auch recht überschaubar und somit kann man die Sport-Woche gut planen.

Anja    Februar 2021


Wie immer super....

Annette    Februar 2021


Toller Kurs, danke für die Motivation

Irene    Februar 2021


War top für meinen Rücken

Annette    Februar 2021


Toller Kurs, super Trainerin, so fängt der Tag gut an

Anja    Februar 2021


Super schöner entspannter Kurs

Jutta    Februar 2021


Petra gestaltet ihre Online-Kurse sehr gut und abwechslungsreich und kommt wirklich sympathisch rüber. Die Anleitungen sind präzise, leicht verständlich und können auch ohne große Erfahrung nachempfunden werden. Auch der Spaß kommt nicht zu kurz. Immer wieder gerne - ich kann Petra uneingeschränkt weiterempfehlen!