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Andrea

Online Yogakurs

Businessyoga in der Mittagspause mit Tools für einen stressfreien Alltag

Teilnehmeranzahl: 5-100
Preis: ab 9,99 €  (weitere Kurspakete)






Was wünscht Du Dir?

·        Stille in Dir 

·        Entspanntes und stressfreies Arbeiten

·        Entspannten Nacken und Rücken

·        Power und Energie für deinen Arbeitsalltag

·        Freude

Dann melde dich für deine persönliche Pause an!

30-minutige Pause um die Stille im Rahmen einer Kurzmeditation in Dir zu entdecken und Business-Yoga am Arbeitsplatz in Arbeitskleidung für Körper und Geist zu praktizieren

Folgende Inhalte werden vermittelt:

Business-Yoga:

-        Individuelle Einzelübungen auf die Teilnehmer abgestimmt in Businesskleidung

-        eine begrenzte Auswahl aus 70 möglichen Einzelübungen, die direkt am Arbeitsplatz durchgeführt werden können

-        Mobilisierung, Atemtechniken, Entspannungstechniken, Augentraining

-        Verschiedene Tools um sich zu entspannen, zur Vorbereitung auf Meetings, zur Fokussierung  der individuellen Ziele, zum Abbau von Stresssymptomen, bei Ermüdungserscheinungen

Meditation:

-        Was bringt mir persönlich Meditation?

-        Warum ist Meditation etwas für mich? Welche Hindernisse stehen mir im Weg?

-        Gängige Irrtümer zum Thema Meditation

-        Wie kann ich Meditation in meinen Alltag integrieren?

-        Wie kann ich Meditation für die Visualisierung meiner Ziele nutzen?

-        Durchführung einer Kurzmeditation

Ziele:

-        Kennenlernen von Businessyogaelementen

-        Verbesserung bei Schulter-Nacken- und Rückenbeschwerden

-        Konzentrierteres Arbeiten

-        Entspannung in wenigen Minuten

-        Energieschub bei Ermüdung/Erschöpfung

-        Steigerung der Kreativität und Leistungsfähigkeit

-        Mentale Vorbereitung auf Meetings

Ich freue mich auf Dich.

12 Kurseinheiten
STORNOBEDINGUNGEN  
vorher storniert erstattet
0 Tag (0h) 0,0 %
WEITERE INFORMATIONEN

Du kannst in der Mittagspause in Arbeitskleidung direkt an deinem Schreibtisch daran teilnehmen. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.

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  • Online

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Hallo ich bin Andrea, Ich freue mich sehr auf Dich. Ich liebe es Yoga weiterzugeben. Viele schöne Herzöffner und bewußte Körperwahrnehmung um in Kontakt mit sich selbst zu treten und schöne Affirmationen gehören zu meinem Unterricht. Ich praktiziere selbst seit mehr als 15 Jahren Yoga. Yoga bedeutet für mich eine Stille in sich selbst zu entdecken und Stück für Stück mit dem Körper zu arbeiten und festzustellen, dass vieles, was unmöglich scheint, machbar ist. Yoga weiterzugeben ist für mich einfach eine Herzensangelegenheit. Menschen zu helfen, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen, ist mein schönster Beruf. Ich habe während meiner Yogalehrerausbildung einen Workshop in Thaiyogamassage erleben dürfen. Dann war für mich klar, dass ich eine Spezialausbildung in diesem Bereich machen möchte. Es war wie Magie, eine Massage wie ich Sie in dieser Form noch nie erlebt habe. Die Massage erfolgt mit ganzem Herzen. Ich habe eine Massageausbildung in Berlin absolviert bei Krishnataki und weitere Ausbildungen bei Tobias Frank.Hier wird keine mechanische Massage gelernt sondern Körper mit Geist und Herz verbunden für eine wundervolle Auszeit und Entspannung. Ausbildungen: Ausbildung zur zertifizierten Yogalehrerin - Namaste Instructor (300 UE) Ausbildung zur zertifizierten Yogalehrerin für Kinder und Jugendliche (226 UE) Zusatzqualifikation diverse Thai Yoga Massage Ausbildungen

BEWERTUNGEN

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