Wann nimmst Du Dir Zeit richtig zu Atmen? Wann hast Du das letzte Mal so richtig tief durchgeatmet?

In Pranayama & Meditation praktizieren wir Deine Atmung und die mentale Ausrichtung. Du hast noch nie meditiert? Perfekt wir zeigen Dir unterschiedliche Mediation-Arten und Atemtechniken.


YOGA Relax integriert "yogash chitta vritti nirodha" - Meditation am Ende und Pranayama lassen Dich am Samstag reflektieren und stärken Dich für die kommende Woche.

Wir lieben LIFE & Yoga

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Du brauchst eine Matte, bequeme Kleidung und manchmal auch ein Kissen, eine Decke für die Endentspannung und etwas Warmes zum Überziehen. Ab und zu brauchen wir einen Yogaklotz (oder ein dickes Buch Hardcover). Bei Instagram @lifeandyoga.de findest Du die aktuellen Themen, ein paar Tage im voraus, steht hier was wir so machen werden. Ansonsten freue ich mich, wenn du dich 10 Minuten vorher einwählst, zum kennenlernen und gemeinsam mit den anderen unseren Tee trinken können. Namaste Susanne

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