Diplom Sportwissenschaftlerin Karin Gmelch hält einige Workshops zu naturwissenschaftlichen medizinischen Grundlagen. Dabei legt sie sehr viel Wert auf praktische Übungen. Thema im Modul I sind Stressmanagement und westliche Entspannungstechniken.<em style="font-family: inherit; font-size: 16px; font-style: italic; font-weight: inherit; line-height: inherit; border: 0px; outline: 0px; -webkit-font-smoothing: antialiased; overflow-wrap: break-word; margin-bottom: 0px;"><strong style="font-family: inherit; font-size: 16px; font-style: inherit; font-weight: bold; line-height: inherit; border: 0px; outline: 0px; -webkit-font-smoothing: antialiased; overflow-wrap: break-word; margin-bottom: 0px;"> An diesem Workshop kann jeder teilnehmen, der sich für Stressmanagement und Entspannungstechniken interessiert!
Stressmanagement und westliche Entspannungstechniken
Kurzweilig, mit vielen praktischen Übungen und Videos führe ich Sie durch diesen Workshop. An diesem Nachmittag erkläre ich sehr anschaulich das komplexe Thema Stressmanagement und zeige praktische Übungen aus verschiedenen westlichen Entspannunstechniken.
<strong style="font-family: inherit; font-size: 16px; font-style: inherit; font-weight: bold; line-height: inherit; border: 0px; outline: 0px; -webkit-font-smoothing: antialiased; overflow-wrap: break-word; margin-bottom: 0px;">Inhalte:</strong>
Stressmanagement: Entstehung von Stress, Auswirkungen auf Gehirn und Körper, Stressbewältigungsstrategien
Wege aus der Stressmaschinerie (mit Luftballonanalyse und vielen praktischen Übungen)
Gesunde Funktionsweise und ausgewählte stress-induzierte Krankheitsbilder
Atemmechanik und Herz-Kreislaufregulation
Wirkungsweise von westlichen Entspannungstechniken
Verschiedene Entspannungstechniken kennenlernen und praktisch erfahren (Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Atemregulation)
