In diesem sanften Pränatal Vinyasa Flow, der speziell auf die physischen Voraussetzungen der Schwangerschaft abgestimmt ist, schaffen wir auf körperlicher und mentaler Ebene Raum für dich und dein Baby. Neben Kräftigung und Dehnung des physischen Körpers fokussiert sich die Klasse auch auf das bewusste Innehalten, um so eine tiefe Verbindung zu dir und deinem Kind herzustellen und deinen Körper mit seinen Veränderungen anzunehmen. Zudem erwarten dich Pranayama, bestimmte Atemübungen und Meditation, die dich mental auf die Geburt deines Kindes und dein Leben als Mutter vorbereiten. Ich freue mich, dich durch diese besondere Zeit zu begleiten!
Alle Level sind willkommen, etwas Yoga Erfahrung ist empfehlenswert.
Ich freue mich, wenn du online dabei bist.
