ÜBER DEN KURS
Wir wollen uns in dieser Stunde ganz bewusst Zeit nehmen, neue Meditationstechniken zu erlernen bzw. tiefer in unsere Meditationspraxis einzusteigen, um neben dem körperlichen Aspekt auch unsere mentale und emotionale Seite zu stärken.
Vinyasa Yoga ist ein kraftvoller und dynamischer Stil, der Atem und Bewegung
durch eine fließende Abfolge von Körperhaltungen (Asanas) verbindet. Diese
Sequenz kann auswendig gelernt und als Meditation in Bewegung ausgeführt
werden.
Zusätzlich
ermöglicht uns die Vinyasa Yoga Praxis, eine Absicht (Sankalpa) oder eine
positive Affirmation entsprechend unseren persönlichen Bedürfnissen zu etablieren,
die uns helfen soll, uns tiefer mit unserer Praxis zu verbinden, um so unser
höchstes Potential zu erreichen.
Durch
die gesamte Praxis hinweg wollen wir versuchen, unseren Atem mit der Bewegung
und unseren Körper mit dem Geist zu verbinden.
ÜBER MICH
Hallo,
ich bin Sixtina! Als ehemalige Unternehmensberaterin weiß ich aus eigener
Erfahrung, welche Auswirkungen zu viel Stress auf Körper, Geist und Seele haben
kann. 16-Stunden-Tage, 24/7-Erreichbarkeit, permanenter Leistungsdruck und kaum
Zeit für Pausen waren für mich damals ganz normal. Nach vier Jahren beschloss
mein Körper zu streiken. Ich ahnte, wenn ich nicht etwas an meiner beruflichen
Situation änderte, würde ich langfristig nicht glücklich werden.
Das
war der Moment, in dem ich beschloss, tiefer in den Ayurveda und Yoga
einzutauchen. Ich erinnere mich, als wäre es gestern, wie entspannt und
gleichzeitig tief mit mir selbst verbunden ich mich nach meiner ersten
Yogastunde fühlte. Zum ersten Mal nach langer Zeit fühlte ich mich
außerdem wieder lebendig und voller Energie.
Als ausgebildete Vinyasa Power Yogalehrerin,
Ayurveda Ernährungscoach und Expertin für ätherische Öle habe ich es mir zum
Ziel gesetzt, ganzheitliche Services anzubieten, die dir dabei helfen
sollen, all deine Sinne zu erwecken, um dich auf energetischer Ebene wieder
ausgeglichener und lebendiger zu fühlen. Ich freue mich dich kennenzulernen!
ÜBER AYOUGA
"AYOUGA combines the wisdom of the two complementary ancient Indian traditions Ayurveda & Yoga to promote holistic health and bring pure happiness into your life by growing physically, mentally and spiritually"
Instagram: https://www.instagram.com/ayouga.by.alex/