In diesem Intensivierungskurs üben wir gemeinsam online nach Dr. Konstantin Buteyko. Diese Atemtherapie fusst auf vier Eckpfeilern: Entspannung, konsequente Nasenatmung, Atemreduktion und Zwerchfelleinsatz.
Für wen ist dieser Intensivierungskurs gedacht?
Du hast bereits einen Anwenderkurs zur Buteyko Atemmethode gemacht - bei mir oder bei meinen Kolleg*innen. Du hast die Atemtherapie im Einzelsetting bei einer*m zertifizierten Buteyko-Expert*in erlernt. Du findest es nach wie vor schwer umsetzbar, zuhause eine Atempraxis aufzubauen. Du möchtest neue Impulse für dein tägliches Üben. Du hättest gerne die Möglichkeit Aspekte der Methode zu intensivieren. Dann bist du in diesem Kurs richtig.
Unsere gemeinsame Atemsitzungen sollen es dir erleichtern, die Übungen in deinen Alltag zu implementieren.
Denn "die Übungen helfen, wenn man sie macht!" (Brigitte Ruff)
Der Kurs beinhaltet sechs Atemsitzungen via Zoom, jeweils 75 Minuten. Ich leite dich immer durch ein klassisches Buteyko-Atemset von circa 20 bis 30 Minuten mit Pulsmessungen und Messung deiner Kontrollpausen. Außerdem werde ich bei jedem Termin eine neue Atemübung einführen.
Darüber hinaus bleibt immer Zeit, um deine Fragen, mögliche Irritationen oder etwaige Unsicherheiten zu klären. Wir werden auch einzelne Atemübungen unter Buteyko-Gesichtspunkten analysieren und sie entsprechend anpassen.
https://atemraum-regensburg.de/
