Du möchtest ayurvedisch kochen lernen, weißt aber nicht, wie Du das im Alltag umsetzen sollst?
Du suchst nach einfachen, schnellen und gesunden Rezepten, die mehr Abwechslung bringen als Brot und Brötchen?
Dann ist dieser Ayurveda Online Kochkurs für Wissbegierige genau das Richtige für Dich.
In diesem interaktiven Live-Kurs über Zoom lernst Du, wie leicht, genussvoll und alltagstauglich die ayurvedische Küche sein kann. Gemeinsam kochen wir 3–5 wohltuende Gerichte, die nicht nur lecker sind, sondern Deinen Körper individuell unterstützen.
Martinas „Cuisine Vitale“ steht für eine moderne, undogmatische Ayurveda-Küche: alltagstauglich, genussvoll und mit viel Liebe zur Selbstfürsorge. Der Kurs ist Dein kulinarisches Rendezvous mit Dir selbst – und eine bewusste Pause vom Alltag.
Was Dich im Ayurveda Online Kochkurs erwartet.
Dieser Kochkurs verbindet Ayurveda-Wissen mit direkter Umsetzung in Deiner eigenen Küche:
- Einführung in die Grundlagen des Ayurveda
- Verständnis für die drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha)
- Gemeinsames Kochen von 3–5 einfachen, nährenden Gerichten
- Alltagstaugliche Rezepte zum direkten Umsetzen
- Raum für Fragen, Austausch und persönliche Impulse
Vor dem Kurs erhältst Du einen Dosha-Test sowie eine Einkaufsliste, damit Du optimal vorbereitet bist. Die Gerichte werden während des Kurses individuell an die Dosha-Typen der Teilnehmenden angepasst.
Dieser Online Kochkurs ist ideal für Dich, wenn Du …
- ayurvedisch kochen lernen möchtest, ohne Vorkenntnisse
- gesünder essen willst, aber alltagstauglich
- neue Impulse für Deine Ernährung suchst
- Dich für ganzheitliche Gesundheit, Ayurveda und Selbstfürsorge interessierst
- Lust auf einen interaktiven Online-Kochkurs in kleiner Gruppe hast
Kursinhalte im Überblick
✔ Doshatest vorab
✔ Kurze, verständliche Theorieeinheit
✔ Gemeinsames Kochen (3–5 Gerichte)
✔ Rezepte zum Nachkochen
✔ Einkaufsliste
✔ Individuelle Anpassung je Teilnehmer
Organisatorische Details
Dauer: 2 × 45 Minuten + 10 Minuten Pause
Uhrzeit: 11:00 Uhr
Teilnehmerzahl: max. 10 Personen
Ort: Online via Zoom (Link eine Woche vor Kursbeginn)
Kursgebühr: inkl. Doshatest, Rezepte & Einkaufsliste
Vorkenntnisse: nicht erforderlich
Benötigtes Equipment:
2–3 Herdplatten, Töpfe, Pfanne, Messer, Sparschäler, Schneidebrett, Sieb, Schüsseln
Dein Mehrwert
Nach diesem Ayurveda Online Kochkurs weißt Du,
wie Du schnell und unkompliziert ayurvedische Gerichte zubereitest,
wie Du Deine Ernährung typgerecht gestalten kannst
und wie Kochen wieder zu einer Quelle von Energie, Genuss und Balance wird.
