Activ Relax Yoga ist Hatha Yoga und die Basis der Yogaformate. In diesem Kurs werden die Grundelemente des Yogas erlernt, bei dem körperliche Übungen (Asanas) mit Atemtechniken (Pranayama) und geführte Tiefenentspannung verbunden werden. Hatha Yoga ist ein ganzheitliches Training für körperliche Vitalität und innere Gelassenheit. Besonders für deine ersten Yogastunden gut geeignet. Beim Hatha Yoga folgt man dem Prinzip Spannung – Entspannung.
