PILATES - mit vielen Extras

START:    13.09.23 - 13.12.23 (12 Einheiten - einkalkuliert bereits der 04.10.23 und 01.11.23 als Pause)

ONLINE Pilates immer Mittwochs, 19.30 - 20.30 Uhr.

Einfach die Matte zuhause ausrollen und losturnen.

In diesem Kurs habe ich u.a. folgende schöne Themen und Spezialstunden für Euch: 

• Rückenstunde (spezielle Pilates-Übungen, teils Liebscher & Bracht)

• Balancestunde (so wichtig für den Alltag)

• Therabandstunde (kräftig super!)

• Flowstunde (auch in den anderen Stunden integriert)

• Pilates meets Yoga

• Atemstunde (Pilatesatmung und andere Atemtechniken)

• PowerPilates – kleines Zirkeltraining mit Pilates und Cardio-Einheit

Solltest du mal nicht dabei sein können, erhältst du eine Aufzeichnung.
Kontaktiere mich gerne bei Fragen vorab: 0170 - 550 1540

Mica
Systemischer Coach & Gesundheitstrainerin, Ayurvedische Massagen

www.micaela-rinn.de