Hallo du liebe Mama, in diesem Workshop erwartet Dich eine Yogastunde für deine Rückbildung. Zudem bekommst du während der Yogastunde theoretisches Wissen vermittelt, welche und warum bestimmte Übungen sehr sinnvoll für Dich als Mama nach einer Geburt sind, damit du zurück in deine starke Mitte finden kannst. Wir schenken auch unserem Beckenboden besonders Aufmerksamkeit. Ich gebe dir noch einige selfcare Übungen mit an die Hand, die du perfekt als Mama in deinen Alltag einbauen kannst. Zudem bekommst du eine kleine ayurvedische Massagetechnik für dein Baby mit an die Hand & tolle ayurvedsiche Rezepte, die stillfördernd und bekömmlich für Dich und Dein Baby sind.
Ich freue mich auf Dich, Luisa
