In dem Kurs Pilates Yoga Prep übst du klassische Pilatesübungen, die deinen Core stärken und deine Balance und dein Körperbewusstsein schulen, ideal zur Vorbereitung auf anspruchsvolle Yoga- Einheiten.
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Mindestens eine Yogahaltung betrachten wir genauer: Welche Vorübungen bauen Kraft und Mobilität auf, wie kommst du der Sache näher?
Joseph Pilates hat sich bei seiner genialen Pilates-Methode reichlich bei den praktischen Übungsabfolgen des Yoga bedient und hat für jeden zugängliche, hoch effektive Übungen kreiert, die bei der Tiefenmuskulatur des Rumpfes ansetzen. Dabei lernst du deinen Körper besser kennen und schulst damit dein Körpergefühl.
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Durch viele Übungen am Boden kannst du dich ganz sicher fühlen und in Ruhe Kraft und Stabilität aufbauen. Mit regelmäßigem Training wirst du leichter durch deine Yogapraxis fließen oder erste Kontakte zur Yogapraxis knüpfen.
