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Katja

Online Hatha Yoga

Achtsames Hatha Yoga - 6 x Online

Teilnehmeranzahl: 3-15
Preis: ab 90,00 €  (weitere Kurspakete)





YOGA – es ist ein Ort der wohlwollenden Begegnung, in dem es sich gut entspannen lässt und wo jeder zu seiner Kraft finden kann. Sanft fließend, stabil gehalten, eingebunden in bewusster Atmung und Wahrnehmung.

Durch fokussiertes und achtsames Üben treten wir wieder ein in den Raum der Verbindung, fangen wir wieder an in eine innere Wahrnehmung zu kommen. Die innere Haltung steht im Vordergrund, nicht die äußere Form. Üben wir auf diese Weise die Asanas, können wir sowohl muskuläre als auch mentale Dysbalancen sanft auflösen und zu einem ganzheitlicheren Wohlbefinden kommen.

Im Kurs lernen wir, wie wir uns mit sanftem Yoga, Atemübungen und kurzen Meditationen gut mit uns selbst verbinden können und wie diese Yogapraxis unseren Alltag positiv beeinflussen wird. Wir wecken unseren Körper & Geist sanft auf, die Asanas werden sowohl statisch gehalten als auch sanft fließend mit der Atmung verbunden. Der Fokus liegt auf der achtsamen Wahrnehmung und die Atmung spielt dabei eine zentrale Rolle. Mein Yogastil ist sehr sanft und stärkend zugleich und wird sehr individuell an den Menschen angepasst. Auf körperliche und persönliche Themen wird im Kurs bei Bedarf eingegangen und die Yogainhalte entsprechend angepasst.

FÜR WEN GEEIGNET?

All-Levels und für alle, die...

... sich abends einen achtsamen und entspannten Ausklang wünschen
... ihre Atmung verbessern möchten und lernen wollen, wie wir die Atmung als Anker für mehr Entspannung nutzen können
... körperliche Probleme durch sanfte Bewegung lindern möchten
... über die Yogapraxis ihr Körperbewusstsein steigern und die Körperhaltung verbessern wollen
... wieder mehr im Einklang mit ihrem Innersten durchs Leben gehen wollen

SONSTIGE INFORMATIONEN

  • Persönliche Themen oder Fragen während des Kurses können per Mail an mich geschickt werden und werden im Kurs mit berücksichtigt und geklärt
  • Die Online-Version steht den Teilnehmern zur Verfügung, falls ein Termin nicht wahrgenommen werden kann
  • Individuelle Übungen aus der Yogatherapie werden bei körperlichen Beschwerden bei Bedarf zur Verfügung gestellt
STORNOBEDINGUNGEN  
vorher storniert erstattet
4 Tage 100,0 %
2 Tage (48h) 50,0 %
WEITERE INFORMATIONEN

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  • Online

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ÜBER MICH
Meine Leidenschaft gilt seit 2004 der fernöstlichen Philosophie mit ihrem ganzheitlichen Blick auf den Menschen.

Ich selbst war damals eine stressgeplagte Angestellte in einer Werbeagentur und fand in meinen Reisen nach Fernost immer wieder meine Auszeiten und zurück zu der Leichtigkeit und Freude, die im Innern entsteht wenn wir wirklich gut bei uns selbst ankommen.
So begann ich 2008 mit meiner ersten Yogalehrerausbildung im Ayurveda Yoga, gefolgt von einer Ausbildung im Vini Yoga mit Inhalten der Yogatherapie und Spiraldynamik, sowie Weiterbildungen im Yin Yoga und Tao Yoga. Thai Yoga Bodywork, Auszeiten in Meditationszentren, sowie die Ausbildung zur Entspannungspädagogin folgten und meine Neugierde, hier immer weiter einzutauchen ist bisher ungebrochen :)

So bilde ich mich aktuell nach einer Ausbildung im Bereich der humanistischen Psychologie im Jahr 2015-2017 in der körpertherapeutischen Arbeit sowie in der Energiearbeit fort. Der Mensch in seiner Vielschichtigkeit und Einzigartigkeit fasziniert und begeistert mich immer wieder in meiner Arbeit mit Gruppen und in Einzelsitzungen. Und immer wieder geht es darum, wirklich wahrzunehmen und zu spüren was gerade in uns los ist und es anzunehmen so wie es gerade ist. Mit dieser inneren Haltung stärken wir unsere inneren Ressourcen, finden unsere ganz individuellen Lösungsschritte und erkennen: wir tragen alles was wir benötigen bereits in uns selbst!

2017 gründete ich "MAITRI - dein Raum für Bewegung und Bewusstsein" wo ich mich ganz meiner Leidenschaft für die Gruppenkurse rund um Yoga & Entspannung hingebe sowie in der integralen Körperarbeit und im achtsamen Coaching Menschen darin unterstütze, ihren inneren Weg zu gehen.

Kontakt
per Mail an hallo@maitri.world
Mehr Infos
www.integrale-koerperarbeit-und-coaching.de

Meine Leidenschaft gilt seit 2004 der fernöstlichen Philosophie mit ihrem ganzheitlichen Blick auf den Menschen.

Ich selbst war damals eine stressgeplagte Angestellte in einer Werbeagentur und fand in meinen Reisen nach Fernost immer wieder meine Auszeiten und zurück zu der Leichtigkeit und Freude, die im Innern entsteht wenn wir wirklich gut bei uns selbst ankommen.
So begann ich 2008 mit meiner ersten Yogalehrerausbildung im Ayurveda Yoga, gefolgt von einer Ausbildung im Vini Yoga mit Inhalten der Yogatherapie und Spiraldynamik, sowie Weiterbildungen im Yin Yoga und Tao Yoga. Thai Yoga Bodywork, Auszeiten in Meditationszentren, sowie die Ausbildung zur Entspannungspädagogin folgten und meine Neugierde, hier immer weiter einzutauchen ist bisher ungebrochen :)

So bilde ich mich aktuell nach einer Ausbildung im Bereich der humanistischen Psychologie im Jahr 2015-2017 in der körpertherapeutischen Arbeit sowie in der Energiearbeit fort. Der Mensch in seiner Vielschichtigkeit und Einzigartigkeit fasziniert und begeistert mich immer wieder in meiner Arbeit mit Gruppen und in Einzelsitzungen. Und immer wieder geht es darum, wirklich wahrzunehmen und zu spüren was gerade in uns los ist und es anzunehmen so wie es gerade ist. Mit dieser inneren Haltung stärken wir unsere inneren Ressourcen, finden unsere ganz individuellen Lösungsschritte und erkennen: wir tragen alles was wir benötigen bereits in uns selbst!

2017 gründete ich "MAITRI - dein Raum für Bewegung und Bewusstsein" wo ich mich ganz meiner Leidenschaft für die Gruppenkurse rund um Yoga & Entspannung hingebe sowie in der integralen Körperarbeit und im achtsamen Coaching Menschen darin unterstütze, ihren inneren Weg zu gehen.

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per Mail an hallo@maitri.world
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www.integrale-koerperarbeit-und-coaching.de




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