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Birte

Online Yogakurs - Yin Yoga

Gently Stretch your Stress away

Teilnehmeranzahl: 2-100
Preis: ab 12,00 €  (weitere Kurspakete)





Ausschließlich im Sitzen oder Liegen hältst du die Positionen über längere Zeit und bearbeitest so sanft deine tiefer liegenden Gewebesschichten wie Faszien, Sehnen und Bänder. Du steigerst deine Flexibiltät und Stabilität und übst gleichzeitig Konzentration und Achtsamkeit.
STORNOBEDINGUNGEN  
vorher storniert erstattet
2 Stunden 100,0 %
WEITERE INFORMATIONEN

Du benötigst eine Yogamatte oder eine andere weiche, am besten rutschfeste Unterlage. Da wir vor allem auf dem Boden üben, lege dir gerne eine Decke unter um nicht kalt zu werden. Beim Yin Yoga kannst Decken, Kissen, Meditationskissen und Yogabolster sowie Blöcke benutzen um dich abzupolstern, musst du aber nicht. Lege dir alles, was du für deine Stunde benötigst bereit, damit du dich währenddessen nicht stressen musst. Bis gleich!

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ÜBER MICH
Du hast Rückenschmerzen vom Sitzen? Dir tut der Nacken weh? Du hast das Gefühl, dass du nicht mehr zur Ruhe kommst?

Ich habe genau das Richtige für dich!

Ich selbst bin seit über 20 Jahren von chronischen Schmerzen betroffen und als Krankenpflegerin war ich in einem der stressigsten Jobs tätig.
Jahrelang habe ich nach etwas gesucht, was mir innere Ruhe schenkt und mich abschalten und regenerieren lässt.

Kein Wunder, dass ich beim Yoga gelandet bin.

Ich biete dir super sanftes Restorative Yoga, was deinen Körper in den Pausenmodus bringt, außerdem Yin Yoga, in dem wir deine Muskeln, Faszien und Bindegewebe dehnen und so deine Beweglichkeit verbessern und dir ein positives Körpergefühl geben.

In jeder Stunde üben wir außerdem Konzentration und Achtsamkeit, so lernst du nach und nach deine wahren Bedürfnisse zu erkennen und kannst dir so mehr Ruhe und Kraft im Alltag schenken.

Mein medizinisches Wissen mit Yoga zu verknüpfen war für mich die perfekte Ergänzung und ich freue mich, dir mit beiden Kompetenzen zur Seite zu stehen.

Ich bin ausgebildet in

Vinyasa Yoga, Yin Yoga & Restorative Yoga

Du hast Rückenschmerzen vom Sitzen? Dir tut der Nacken weh? Du hast das Gefühl, dass du nicht mehr zur Ruhe kommst?

Ich habe genau das Richtige für dich!

Ich selbst bin seit über 20 Jahren von chronischen Schmerzen betroffen und als Krankenpflegerin war ich in einem der stressigsten Jobs tätig.
Jahrelang habe ich nach etwas gesucht, was mir innere Ruhe schenkt und mich abschalten und regenerieren lässt.

Kein Wunder, dass ich beim Yoga gelandet bin.

Ich biete dir super sanftes Restorative Yoga, was deinen Körper in den Pausenmodus bringt, außerdem Yin Yoga, in dem wir deine Muskeln, Faszien und Bindegewebe dehnen und so deine Beweglichkeit verbessern und dir ein positives Körpergefühl geben.

In jeder Stunde üben wir außerdem Konzentration und Achtsamkeit, so lernst du nach und nach deine wahren Bedürfnisse zu erkennen und kannst dir so mehr Ruhe und Kraft im Alltag schenken.

Mein medizinisches Wissen mit Yoga zu verknüpfen war für mich die perfekte Ergänzung und ich freue mich, dir mit beiden Kompetenzen zur Seite zu stehen.

Ich bin ausgebildet in

Vinyasa Yoga, Yin Yoga & Restorative Yoga




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