Diese Sonntags-Yoga-Stunde ist der perfekte Ausklang für die Woche. Sie lässt die Anspannungen und Blockaden der vergangenen Woche loswerden und gibt Kraft, Energie und Gelassenheit für die bevorstehende Woche.
Hier findest Du neben leicht kräftigenden Übungen auch viele Übungen/Haltungen, die den Körper mobilisieren und das Gleichgewicht stärken.
Für diese Stunde benötigst Du auf jeden Fall eine rutschfeste Matte. Wenn Du Yoga-Blöcke oder zwei gleich große dicke Bücher hast, wäre das optimal, sie sind jedoch nicht zwingend notwendig. Ein Badetuch oder eine kleine Decke griffbereit ist auch nie verkehrt ;)
