Yoga Präsenzkurs

Aufgrund der besonderen Situation findet der Kurs als Hybridkurskurs statt. Das heißt du kannst Online oder Offline an dem Kurs teilnehme. Du lernst r die wichtigsten Basics vermittelt, um im Anschluss in alle bestehenden Kurse einzusteigen, alleine zu Üben, um Fragen zu stellen und eine Idee von Yoga zu entwickeln.

Du willst mit Yoga anfangen, hast aber keine richtige Idee was sich dahinter verbirgt? Du hast lange pausiert und möchtest wieder zurückkommen in eine regelmäßige Yogaroutine? Dann ist dieser Yogakurs genau das Richtige für dich. Wir werden uns in diesem Kurs langsam dem Yoga nähern mit allen wichtigen Grundlagen, die du für deine Yogapraxis brauchst. Dabei ist es mir wichtig, dass du von Anfang an ins Fließen kommst und gleichzeitig ein Gespür dafür entwickelst, wie du dich richtig ausrichtest, worauf du achten solltest und was sich hinter den einzelnen Teilen einer Stunde verbirgt. Denn Yoga ist soviel mehr als irgendein Fitnesskonzept. 

Im Yoga lernst du mit Atemtechniken und Entspannungsübungen dich und deine Bedürfnisse wieder besser wahrzunehmen und mit der Zeit dafür auch mehr Raum in deinem Alltag zu schaffen. Mir ist eine anatomisch richtige Ausführung wichtig, da wir dadurch nicht nur das Verletzungsrisiko auf ein Minimum reduzieren, sondern auch nachhaltig den Körper stärken.

Je nachdem, mit welchen Vorkenntnissen oder auch Vorerkrankungen du in den Kurs kommst, passen wir die Asanas (Körperhaltungen) ganz individuell deinen Bedürfnissen an. Viele sitzen immer wieder dem Irrglauben auf, man bräuchte für Yoga bestimmte Voraussetzungen, um überhaupt Yoga praktizieren zu können, dabei verhält es sich genau anderes herum: Yoga passt sich immer deinen Möglichkeiten an!

Nicht die äußere Ausführung einer Asana ist entscheidend, sondern wie es sich innerlich anfühlt!

Dadurch lernen wir mit der Zeit immer mehr uns nicht von Vergleichen und Äußerlichkeiten lenken zu lassen, sondern setzen uns selbst wieder ganz in den Fokus.

Der Kurs umfasst 8 Einheiten und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Du kannst an diesem Kurs Online oder Offline teilnehmen. Offline beachte bitte die aktuellen Hygieneregeln bzw. die Coronaschutzverordnung.

Das Hybridangebot ist in der aktuellen Situation quasi das Premiumangebot unter meinen Kursangeboten. Denn wer sich für einen Hybridplatz entscheidet hat einen Platz im Kursraum sicher, kann aber alternativ auch von zu Hause aus üben. Das ist zum Beispiel oft eine Erleichterung, wenn dein Arbeitstag sich mal verlängert, ein Familienmitglied erkrankt ist und du ungern in den Kursraum gehen möchtest. Auch wenn du dich selber nicht ganz fit fühlst aber nicht krank, dass du nicht Yoga praktizieren kannst, hast du die Möglichkeit von zu Hause aus zu üben.  Im Moment gilt weiterhin, dass eine Teilnahme an Kurs nur möglich ist, wenn du dich vollständig gesund fühlst. Dadurch können viele meiner teilnehmenden kontinuierlich an ihrer Yogapraxis dran bleiben.

Hybrid heißt aber auch, dass der Kurs online weiter läuft, wenn es nicht möglich ist ein Präsenzangebot zu machen. Das ist zum Beispiel in meinem letzten Kursblock einmal vorgekommen, weil ich mich mit Corona in Quarantäne befunden habe, und so nur online Unterrichten durfte. Ähnliches gilt für Szenarien wie Lockdown oder auch wenn ich anderweitig erkranken sollte. Denn insbesondere bei der aktuellen Virusvariante ist noch mal unser aller Anstrengung gefordert, Erkrankungen ernst zu nehmen und die Kontakte dann möglichst zu minimieren, beziehungsweise einzustellen. An dieser Stelle möchte ich Vorbild sein und euch dann, wenn ich zum Beispiel einen Schnupfen habe, eine Onlinestunde geben, anstatt das Risiko einzugehen, jemanden anzustecken.

Durch das Hybridformat ist es gelungen ein umfangreiches Angebot zu etablieren, dass sich an die ständig veränderten Gegebenheiten anpasst. Ich freue mich sehr wenn du dieses Angebot für dich nutzt und ich dich bei mir auf der Matte begrüßen darf.