Hatha Yoga Flow - entspannt in die Woche - Online
Bewegung, Atem und Mediation.
In meinen Yogastunden kombiniere ich fließende Bewegungen, kraftvolle
Haltungen und ruhige, erdende Elemente.
Ich leite dich zielgerichtet durch die Haltungen, so das du geführt
durch meine Stimme, ganz bei dir und deinem Üben bleiben kannst.
Es
erwarten dich klassische Yoga-Asanas, Vinyasa-Elemente (Bewegung im Einklang mit dem Atem),
Meditation und Pranayama (Atemübungen).
Atem
und Entspannungsübungen unterstützen dabei ganz in der eigenen
Mitte anzukommen.
*Der Kurs ist für alle Level geeignet – leichte Vorkenntnisse sind von
Vorteil.
*Du benötigst für die Stunde eine Yogamatte und Yoga-Blöcke und Gurt. Am besten trägst du bequeme Kleidung.
*Nach der Yogastunde bekommst du jeweils den Youtube-Link zur
Stunden-Aufzeichung. So kannst die Zeit bis zur nächsten Yogastunde
überbrücken, da der Link eine Woche aktiv bleibt!
Vorteile
von Yoga sind:
körperlicher
Ausgleich durch Kraftaufbau und Verbesserung der Flexibilität
fördert
eine tiefe Atmung
hilft
Körper und Geist zu entspannen
