In der Online-Workshop-Reihe "Deine Yoga-Notfall-Apotheke" öffne ich für Dich meine Yoga-Schatzkiste: Entdecke wie Yoga Dir in vielen Lebenssituationen Hilfe zur Selbsthilfe geben kann, so dass Du Dich weder Gedankenkarussell noch Hormonachterbahn ausgeliefert fühlen musst.
YOGA BEI PANIKATTACKEN
Wenn das Herz
stehen bleibt oder wir vor Schreck gefrieren und erstarren: Angstzustände und
Panikattacken sind schwer auszuhalten. Eine achtsame und konzentrierte
Yogapraxis kann den Umgang mit aufkommender Panik erleichtern, denn im Yoga
fokussieren wir uns auf unsere inneres Erleben statt auf das äußere – gerade
dieses Selbst-Bewusstsein, das Yoga schult, ist hinsichtlich Kontrollverlust,
den wir bei Panikattacken spüren, essentiell.
Was Dich
erwartet:
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Hilfe
zur Selbsthilfe in Form von intensivem Pranayama, unterstützenden Asanas und
Meditation. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
In den kommenden Monaten erwartet Dich außerdem ein
Yoga-Survival-Kit für Stress, Erschöpfung
sowie Kopfschmerz & Migräne.
Hinweis: Dieser
Workshop ersetzt weder eine Therapie noch eine ärztliche/fachärztliche
Behandlung, sondern dient dazu, Betroffenen yogische Hilfen & Übungen
anzubieten, die sie im Alltag unterstützen können. Der Teilnehmer erklärt, dass er gesundheitlich in der Lage ist, am Veranstaltungsprogramm
teilzunehmen. Sollte der Teilnehmer diesbezüglich unsicher sein, so lässt er dies ärztlich abklären.
