• Willst du deinen Körper näher kennenlernen?
  • Deinen Body auf die Bikini Saison vorbereiten?
  • Willst du schlechte Ernährungsgewohnheiten endlich ändern?
  • Und wieder einen gesunden Lifestyle in dein Leben integrieren?
  • Suchst du nach neuen, leckeren Rezepten?
  • Und sollte Bewegung wieder mehr Priorität haben?
21 Tage gesunder Lifestyle! Pflanzliche Ernährung, die bunt & lecker ist, tägliche Bewegung, gemeinsam in der Gruppe/ Community motivieren und austauschen, und vor allem ganz viel Spass!
 

Das hier sind die "Regeln":

  • vegane Ernährung
  • Verzicht auf Zucker
  • Verzicht auf Alkohol, Kaffee
  • Verzicht auf Gluten
  • tägliche Bewegung
  • viel Gemüse, Obst, Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte, Kräuter und Pseudogetreide

Es geht mir darum, dich zu unterstützen deine Ernährungsgewohnheiten auf ein neues Level zu heben. Pflanzliche Nahrungsmittel schenken deinen Zellen genau die Energie, die sie brauchen um leistungsstark zu sein. Alles was dich belastet, deinen Körper sauer macht, Entzündungen und Schmerzen verursacht kommt raus.

Du bekommst ein 21 Tage Rezeptbuch, mit vielen leckeren basischen Gerichten, die super lecker sind, abwechslungsreich und alles andere als langweilig. Die Entgiftungsorgane Leber, Galle, Niere, Darm, Haut, Lymphsystem und Lunge werden gereinigt und entlastet. Du machst einen Hausputz für deinen Körper, der Stoffwechsel kommt wieder in Schwung, und gleichzeitig sinken Blutdruck, Cholesterin und Blutzucker.

Mein Ansatz hat den Fokus auf einer ganzheitlichen Ernährungsweise, die du dauerhaft in dein Leben integrieren kannst.

Diese Challenge ist super, wenn du ein paar Kilos verlieren möchtest, denn wir bewegen uns täglich 1 Stunde. Welche Art von Sport ist ganz dir überlassen: Joggen, Laufen, Schwimmen, Volleyball, Yoga....ABER! 1 Stunde täglich, was bedeuten kann, daß der Wecker vielleicht schon um 5 Uhr klingelt. In der Community sind wir verbunden und gehen gemeinsam durch die 21 Tage. Du bekommst zudem tägliche Inspirationen von mir.

Welche Ergebnisse könnest du erfahren?

  • besserer Schlaf
  • mehr Vitalität und Klarheit
  • neues Körpergefühl 
  • besserer Umgang mit Gelüsten
  • weniger Fettpolster
  • weniger Schmerzen
  • super Verdauung
  • neue Lieblingsrezepte
  • neue Geschmacksnuancen


Du bekommst:

  • Rezeptbuch Frühstück-Mittag-Abend für 21 Tage
  • Ernährungsplan
  • Einkaufsliste
  • 3 Online Live Calls
  • täglich 1 Stunde Bewegung
  • Community
  • tägliche Inspirationen

Anmeldeschluss 21.6. - Start am 2.7.2022



STORNOBEDINGUNGEN  
vorher storniert erstattet
7 Tage 100,0 %
WEITERE INFORMATIONEN

Du bekommst das Rezeptbuch von mir in einer separaten Mail zugeschickt. Ich freue mich auf eine gemeinsame Detoxzeit mit dir.

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Über mich

Hi, ich bin Nina. Yoga begleitet mich seit meinem 14. Lebensjahr. Ich durfte damals schon erfahren, wie Yoga nicht nur meinen Körper verändert, sondern auch meine Sicht auf die Dinge. Es gibt ein inneres Gewahrsein, das allgegenwärtig ist, es zeigt sich mir in der Stille, im bewußten Kontakt mit mir selbst. Yoga ist eine Reise zu mir selbst.

Yoga ist eine Säule. Aber Ernährung stellt eine weitere für mich dar. Wie nähre ich mich selbst? Als Heilpraktikerin, Masseurin und Yogalehrerin begleite ich schon fast 25 Jahre viele Menschen auf Ihrem Weg. Meine Schwerpunkte liegen im Bereich Frauenheilkunde, Ernährung und Körpertherapie. Ich beziehe die Welt der Pflanzen in meine Konzepte mit ein. Denn ich liebe die Natur. Eine tiefe Verbundenheit erfüllt mich. Mir ist es wichtig und eine Herzensangelegenheit wieder zum Natürlichen zurück zu kehren, meine Erfahrungen und mein Wissen zu teilen. Sich wieder verbunden zu fühlen. Der Körper ist ein Tempel aus meiner Sicht. Yoga hilft mir dieses Wunderwerk gesund und kraftvoll zu erhalten. Yoga bringt meine Emotionen in Balance sowie Klarheit in meinen Geist.

Roll deine Matte aus und los geht's ;) - ich freu mich auf dich.

Mehr Info`s findet du auf: www.puremana-zentrum.de



BEWERTUNGEN
(36)

Solltest du den Kurs gebucht haben, kannst du ihn hier bewerten.



Anke Juli 2022
Online! Magic Morning - Vinyasa Flow

Es tut einfach gut, den Morgen mit Dir zu starten Nina!



Nicole Juni 2022
Yin Yoga - Ausgleich am Abend

Mit ihrer liebevollen Art, gepaart mit einer unglaublichen Fülle an Fachwissen, macht Nina die abendlichen Yin Yoga Kurse jedes Mal zu einem unvergesslichen Erlebnis. Für mich der ideale Abschluss eines Tages. Besonders angenehm empfinde ich auch ihre Stimme, die uns während der ganzen Stunde begleitet und zusätzlich dafür sorgt, in die totale Entspannung zu gleiten. Nina lebt und ist Yoga und für jeden, der in den Genuss ihres Unterrichts kommt, eine absolute Bereicherung. Auf eine Skala von 1 bis 10 würde ich all ihre Kurse jederzeit mit einer 12 bewerten.



Claudia Juni 2022
Beach Yoga - Yoga am Langener Waldsee

Zu einem Personal Training mit Seekulisse mit/bei Nina gibt es nichts anderes zu sagen als ***** -Bewertung. Einfach top und immer wieder gerne. Danke, Nina



Sabera Juni 2022
Hatha Yoga Basics

I live your yoga training. It decreases my stress and anxiety.



Claudia Juni 2022

Dankeschön, liebe Nina, für deinen einfühlsamen, dennoch fordernden Yin-Kurs. Ein wunderbarer Tagesausklang ;-))



Susanne Mai 2022

sehr gut strukturiert, fühle mich gut angeleitet und mitgenommen, angenehme wohlfühl-Atmosphäre und natürlich ist es auch anstrengend, aber tut so gut :-)



Christina Mai 2022

Der Kurs hat Spaß gemacht, war auch für Anfänger geeignet. Jeder konnte in seinem eigenen Tempo mitmachen. Nina ist auch eine sympathische Frau :)



Lena April 2022

Sehr guter Kurs, tolle Asanas, nette Lehrerin.



Claudia April 2022

Ich möchte Nina ein großes Kompliment machen :-) Der Vortrag war inspirierend, informativ, tiefgründig und dennoch locker. Die Kombination aus Vor Ort und Online Teilnehmer:innen war auch gelungen. Die Atmosphäre wie das Ambiente im Pure Mana ist willkommend und läd zum Bleiben ein. Volle Punktzahl ! plus Sternchen*



Claudia April 2022

vielen Dank für den informativen Abend und den gelungene spannende Vortragsweise. Ich freue mich dabei zu sein :-)ClauDi



Katrin März 2022

Eine einzigartige Duftreise für und mit allen Emotionen. Bettina vermittelt sehr einfühlsam, kompetent und empathisch die Themen rund um Aromapflege und Yoga. Ich kann den Besuch ihrer Kursangebote nur empfehlen. Über Findery so unkompliziert und reibungslos möglich. Bin begeistert.



Katrin März 2022

Bettina hat mich mit großer Ruhe und tollem Fachwissen in die Welt der Duftöle entführt. Begleitet mit kleinen Entspannungseinheiten (Duftreisen). Bei mir hat sie für totale Entspannung gesorgt, was natürlich auch den Young Living Ölen mit geschuldet ist. Da eröffnet sich eine neue Welt. Unbedingt teilnehmen!!!!



Katrin März 2022

Wie immer hat Nina das Thema wunderbar vermittelt und mit der Abschlussmeditation lässt sie die Teilnehmer nie mit rauchendem Kopf zurück sondern, im Gegenteil, mit leichtem und erfülltem Herzen und äußerst motiviert. Von Herzen DANKESCHÖN.



Susanne Februar 2022

Das war die erste Yogastunde meines Lebens und ich fand es toll. Die Kursleiterin hat uns sehr professionell und angenehm durch die Stunde geführt. Die Räumlichkeiten waren sehr gemütlich. Und ich spüre heute jeden Muskel in meinem Körper :-)



Lena Januar 2022

Es war für mich das erste mal und ich fand es sehr cool :)



Annika Dezember 2021

Sehr schöner Kurs! Herausfordernd und entspannend zugleich. Vielen Dank!



Cindy Oktober 2021

Toller Input über ein Thema, mit dem man sich viel zu selten auseinandergesetzt.



Rosa Oktober 2021

Nach vielen Jahren wieder mit Yoga angefangen. Ein toller Kurs! Sowohl für unerfahrene, als auch für Erfahrene Yogis. Es hat Spaß gemacht!



Rosa Oktober 2021

Eine schöne Stunde zum Spüren und entspannen. Klasse!



Claudia August 2021

Yoga wie man es sich wünscht! Die angenehme und ruhige Art von Nina allein ist schon ein Genuß. Die Asanas werden gut erklärt, man wird korrigiert und erhält Hilfestellung. Freue mich auf nächstes Mal!



brigitte August 2021

Nina macht den Kurs sehr einfühlsam, freundlich und professionell.



Padraig Juli 2021

Eine tolle Kurs für den Anfänger. Alles richtig gut erklärt und begleitet von einer Trainerin die über eine Menge an Wissen und Erfahrung verfügt und gerne weiter gibt.



Wiebke Juli 2021

Ein einfach super toller Kurs. Macht jedes Mal einfach nur Spaß, und man fühlt sich wie neu



Annika Juli 2021

Meine erste "im-Studio"-Yoga Stunde seit dem letzten Lockdown. Wie ich das vermisst habe. Die einsamen Stunden alleine vor dem Bildschirm beim Online-Yoga sind super als zusätzliches Angebot und Alternative; können aber die Präsenzstunden nicht ersetzen. Ich habe es wirklich genossen und gemerkt wie hilfreich und unterstützend die Gemeinschaft ist. Ninas Stunde heute war sehr schweißtreibend und genau das was ich nach langer Zeit mal wieder gebraucht habe. Danke Nina!! Du bist die Beste!



Padraig Juli 2021

Tolle Einstieg in der Welt des Yogas



Veronika Juli 2021

Sooo schön!! Sehr verständnisvoll, auf die Situation bzw. Laune der Babys eingehend, entspannt und hilfreich. Sogar die Stimme ist sehr beruhigend und angenehm. Mein Kind ist danach schön eingeschlummert und zufrieden gewesen. Ich auch. ☺️ Vielen Dank



Anke Juli 2021

Unermüdlich denkt sich Nina immer wieder etwas Neues für uns Yogis aus, geht dabei auf individuelle Themen ein und bringt uns behutsam an unsere Grenzen. I love "Magic Morning"



Cindy Juni 2021

Toller Kurs, sehr hilfreich!



Padraig Juni 2021

Eine tolle Stunde sowie eine sehr schön Einleitung in der Welt der Yoga. Sehr zu empfehlen



Thomas Juni 2021

Wie immer sehr herausfordernd aber nicht überfordernd:-)



Heike Mai 2021

Super abwechslungsreiche Kurse! Ich liebe Ninas Vinyasa Kurse. Da darf auch mal geschwitzt oder auch gelacht werden. Jede Stunde ist anders, aber immer schön. Und Nina ist einfach ein ganz toller Mensch, der einem in allen möglichen Lebensbereichen mit tollen Ratschlägen und Tipps zur Seite steht - Yoga, Ernährung, Leben uvm.



Sabine Mai 2021

Yoga Stunden bei Nina sind immer eine wunderschöne Reise….wohin ? Das entscheidest Du selbst ;-) … mit ihrer ruhigen Art beschreibt Nina die einzelnen Übungen perfekt und sind so für jeden leicht nachvollziehbar. Zum Abschluss einer jeden Stunde kannst Du Dich dann von ihr und ihrer wohlklingenden Stimme auf eine Reise mitnehmen lassen … pure Entspannung.



Annika Mai 2021

SEHR schöner Kurs!! Nina bereitet für jeden Kurs ein neues Thema vor, was die Kurse sehr abwechslungsreich macht.



Anke Mai 2021

Die Yoga Klassen bei Nina sind immer nach einem anderen Thema aufgebaut, dass sich nicht nur in den Asanas widerspiegelt, sondern auch in der inneren Haltung. Sie sind fordernd und abwechslungsreich. Selbst online hat Nina uns Yogis immer im Blick und achtet auf eine präzise Ausführung. Ich liebe es den Freitag mit Vinyasa Yoga bei Nina zu starten. Danke liebe Nina!



Annika Mai 2021

Wie immer eine super schöne Stunde!!



Elif Mai 2021

Super sympathische Yogalehrerin, tolle Kurseinheit. Ein sehr schöner Start in den Tag. Danke, Nina!