Dein 2-Wochen-Online-Programm für einen bewussten & gesunden Alltag
6.- 20. November
Gerade ist alles irgendwie all over the place und du wünschst dir vor der Weihnachtszeit und dem Beginn des neuen Jahres, innerlich "aufzuräumen"?
Du möchtest dir mehr Halt in deinem anspruchsvollen Alltag schaffen?
Du weißt, dass du dich jetzt eigentlich zuerst um DICH statt um die ganzen To Dos kümmern solltest und wünschst dir Anleitung dafür?
So geht es uns allen immer wieder mal.
UND: WIR KÖNNEN DARAN BEWUSST ETWAS ÄNDERN.
Das erwartet dich bei ALIGN:
Kleine, wohltuende Gewohnheiten, die sich leicht in deinen vollen Alltag integrieren lassen.
Meditation: Wir starten jeden Tag (Mo-Fr) mit einer 15 minütigen, angeleiteten Online-Meditation. Auf dich warten insgesamt 10 Meditations-Einheiten! Du kannst sie Live mitmachen oder On Demand nachholen.
Yoga: Du kannst in der Zeit am gesamten Online Angebot von Franzi & Maren teilnehmen. Das sind 4 Yoga Sessions pro Woche für dich, die in diesem Zeitraum auf die ALIGN-Themen abgestimmt sind: Montag 19:30-20:45, Dienstags 8.00-8.30 Uhr, Donnerstags 20-21 Uhr, Sonntags 9:30-10 Uhr. Du kannst sie Live mitmachen oder On Demand nachholen.
Ätherische Öle: In den zwei Wochen werden dich 3 ätherische Öle jeden Tag begleiten. Wir geben dir Impulse zur Anwendung und du lernst, sie als kleine Selfcare Tools regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren.
Rezepte: In deinem begleitenden PDF Booklet erhältst du für jeden Tag ein Rezept für einen gesunden, schnell zubereitenden Snack. Lass dich inspirieren und gönn dir ein paar leckere Energieschübe!
Journaling: Wenn du möchtest, kannst du deine Erfahrungen aus den Meditationen und deine Reflektion zum Ende des Tages in deinem ALIGN-Notizheft festhalten. Dazu findest du täglich eine Frage in deinem PDF Booklet, die dich zur Reflektion anregt.
Bonus: Am ersten und letzten Sonntag von ALIGN erwartet dich eine Intro & Outro Live Session mit uns. Am zweiten Sonntag, den 13. November, laden wir dich zu einem Achtsamkeits-Workshop, bei dem wir gemeinsam mit unseren Händen kreativ werden (basteln ;-) und die Öle integrieren.
Für das Online-Programm erhältst du von uns dein persönliches ALIGN Package nach Hause - inklusive:
3 hochwertige ätherische Öle | ALIGN-Notizheft | Meditationskerze & PDF Booklet mit Rezepten und Journaling Fragen per Mail
Wir, Franzi Wagner & Maren Cremer, freuen uns, dich als Yoga- und Achtsamkeits-Expertinnen auf deiner 2-Wochen-Reise zu begleiten und dich zu unterstützen, nachhaltig Bewusstsein & ALIGNment in deinen Alltag zu integrieren.
6.-20. November 2022
Welcome & Closing Event
10 Online Meditationen (Live & On Demand)
4 Yoga Flows (Live & On Demand)
Bonus: Achtsamkeits-Workshop mit Q&A Session
ALIGN-Package: 3 ätherische Öle, Notizheft, Meditations-Kerze
PDF Booklet mit Rezepten &
Journaling-Inspiration
Melde dich jetzt an!
Wir freuen uns auf dich,Franzi & Maren
