In meinem Kurs geht es mir darum, dir beizubringen, wie du dir aktiv eine Auszeit nimmst und dich dabei wohl und ausgeglichen fühlst. Nicht erst seit COVID-19 ist für viele der Spagat zwischen Beruf, Freunden und Familie nicht mehr zu schaffen. Wir leben in einer dynamischen Zeit, in der die Work-Life-Balance häufig zu kurz kommt. Aber sich um seinen Körper, seinen Geist und seine Seele zu kümmern ist nicht rücksichtslos, sondern eine Selbstverständlichkeit.
Ich möchte dich motivieren, dein Leben in die Hand zu nehmen und es so zu gestalten, damit du zufrieden bist. Der wichtigste Mensch, um den du dich kümmern musst, bist du selbst! Leider haben das viele meiner Teilnehmer*Innen vergessen. Aber Selbstfürsorge ist unantastbar und muss stetig Priorität haben. Um das zu lernen und auch anzunehmen, bedarf es einem individuellen Training. Hierfür biete ich verschiedene Modelle an:
• Ernährungsberatung + Coaching
• Body Weight Workouts für zu Hause
• Stressreduktion und Ruhe – Tipps und Methoden
• (Mom)-Work-Life-Balance
• Ängste, Blockaden und Glaubenssätze lösen
• Reflektion über die eigenen Werte, Stärken, Ziele (Klarheit)
• Achtsamkeit, Dankbarkeit, Annehmen (mit sich im Reinen sein )
• Eigenmotivation (ins Tun kommen )
Über mich
Ich bin 32 Jahre alt und Mama einer 5-jährigen Tochter. Aus meiner Erfahrung und meiner Vergangenheit möchte ich dich motivieren den Körper und das Leben zu leben das du dir wünschst. Was mich fachlich auszeichnet?
- Diabetesberaterin
- Ernährungsberaterin (veggi & vegan)
- Ernährungsberaterin A-Lizenz
- Fitnesstrainerin A-Lizenz
- Business Coach und Trainer
Ich freue mich auf dich.
