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Christine
(41)

Yoga Nidra

VIRTUAL ESCAPE | Phantasiereisen an ferne Orte

Teilnehmeranzahl: 5-50
Preis: ab 7,00 €  (weitere Kurspakete)





NIDRA x IMAGINATIVE SINNESREISE

Online Special im November 



Ich entführe dich virtuell an fremde Orte, und lasse sie in deiner Vorstellung lebendig und sinnlich erlebbar werden. Jede Woche tauchst du in eine andere Szene ein. Es wird kreativ, phantasievoll, intensiv.
        
#1 Bade im dichten Sattgrün des tropischen Dschungels

#2 Erlebe bunte Vielfalt auf dem orientalischen Bazaar

#3 Spür Wind im Haar, Sonne auf der Haut und rieche salzige Meeresluft an langen Stränden und rauen Klippen

#4 Tauch ein in erfrischende, glasklare Bergseen und atme würzig-frische Bergluft 

#5 Freu dich auf eine Surprise-Session

Lass dich an traumhafte Reiseziele versetzen und erlebe die Verschmelzung von tiefer Entspannung und lebhafter Imagination. 

Setting

Du musst dich nicht aus dem Haus bewegen, keinen Flug erwischen, keine Fahrt auf dich nehmen.

Mach es dir gemütlich, zieh dich warm an und deck dich zu (du liegst 20-30 Minuten ohne dich zu bewegen). Schalte Ton und Vibration deiner elektronischen Geräte aus. 

Special Nidra-Hack: 
Vorher schon die Zähne putzen.


Tag & Uhrzeit

  • Montags 21:00 - 21:30

Preise & Pakete

  • Schnuppersession Montag 25.10.2021: 5,- EUR (ohne Aufzeichnung)
  • Kurspaket 5x Montags im November: 65,- EUR
  • All In Paket (alle 6 Termine): 70,- EUR

Aufzeichnung

Du kannst nicht an allen Terminen oder willst eine Reise noch einmal wiederholen? Für je 1 Woche erhältst du Zugriff auf die Aufzeichnungen der November-Sessions. 

Level

Für jedes Level

Teilnehmerstimmen

"Das war ein wunderbar entspannender Abend! Ich konnte mich richtig gut fallenlassen und zehre auch am nächsten Tag noch davon. Deine Stimme ist extrem angenehm!" Swetlana

"Du hast eine wirklich gute Stimme. Angenehm neutral im Vergleich zu dem was man sonst im Yoga oft bekommt. Das Tempo war perfekt, on the point, als hättest du genau gewusst wie ich es brauche." Christina

"Yoga Nidra - wunderbar für die Tiefenentspannung am Abend. Ich habe es sehr genossen und habe mich vor allem am nächsten Morgen total erneuert gefühlt. Vielen Dank Christine!" Tine

"Großartig, um nach einem stressigen Tag zur Ruhe zu kommen. Habe mich danach deutlich entspannter und zugleich erfrischt gefühlt und war wieder mehr bei mir und weniger bei den tausend Problemchen des Alltags. Christine macht das wirklich hervorragend!" Sebastian


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Was ist Yoga Nidra?

Nidra unterstützt dich, Stress abzubauen und deine Batterien wieder aufzuladen. Durch verschiedene Techniken wirst du Schritt für Schritt in die Zwischenwelt zwischen Wachsein und Schlafen geführt. Der Verstand tritt in einen Zustand bewusster Ruhe, das Nervensystem fährt herunter.

Der Nidra Powernap findet komplett im Liegen statt. Du lenkst deine Aufmerksamkeit auf deine Umgebung, auf deinen Atem, auf verschiedene Empfindungen und durch deinen Körper (Body Scan). 

Neue Ziele werden tief im Unterbewusstsein verankert. Die mentale Neuausrichtung wird durch den tiefen Entspannungszustand stärker verinnerlicht.

Im November Special lässt du deine Sinne in imaginative Welten wandern und wirst virtuell an fremde Orte versetzt. 

Es heißt dass das Gehirn, wenn es in der Frequenz tiefer Entspannung ist, nicht unterscheidet ob etwas real passiert oder nur in unserer Vorstellung passiert. Und es heißt, dass 20-30 Minuten Yoga Nidra den positiven Effekt von 3-4 Stunden Schlaf haben können. 

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Links

Eindrücke in Farbe: Instagram 
Mehr Input: Newsletter

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Fotocredits
Meditation: Saripicture Photography
Dschungel: Bildquelle Surf Spirit, Fotografin Marina Alonso Mantolan
Meer: Lyla Soul Yoga
Yoga am Strand: Surffeando
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STORNOBEDINGUNGEN  
vorher storniert erstattet
1 Tag (24h) 100,0 %
WEITERE INFORMATIONEN

Die Sessions finden online via Zoom statt. Du erhältst den Link in der Bestätigungsemail nach der Buchung (checke auch den Spam-Ordner!).

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  • Online

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ÜBER MICH

Christine | Yoga Trainer und Mindset Coach

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Hej! Ich bin Christine. Sportlerin und Sprachtalent mit einer Leidenschaft für Yoga, Mentaltraining & verwandte Techniken. Meine Homebase ist München, aber immer wieder bin ich auch im Ausland unterwegs. Ich war schon immer ein Sportaddict und habe ohne Rücksicht auf Stil & Form alle möglichen Sportarten ausprobiert - von Voltigieren über Wakeboard hin zu Handball. Vor über 10 Jahren bin ich beim Yoga gelandet & auch davon nicht mehr losgekommen. Meine Basis: ein Hatha & Vinyasa YTT bei Patrick Broome und ein Yoga Therapie YTT bei Susan Michel. Weiterbildungen via Workshops & Seminare & durch Self Studies in iquidflowyoga, Inside Flow, Hands-on Assists und Yoga Sequencing.

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Christine | Yoga Trainer und Mindset Coach


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Hej! Ich bin Christine. Sportlerin und Sprachtalent mit einer Leidenschaft für Yoga, Mentaltraining & verwandte Techniken. Meine Homebase ist München, aber immer wieder bin ich auch im Ausland unterwegs. Ich war schon immer ein Sportaddict und habe ohne Rücksicht auf Stil & Form alle möglichen Sportarten ausprobiert - von Voltigieren über Wakeboard hin zu Handball. Vor über 10 Jahren bin ich beim Yoga gelandet & auch davon nicht mehr losgekommen.

Meine Basis: ein Hatha & Vinyasa YTT bei Patrick Broome und ein Yoga Therapie YTT bei Susan Michel. Weiterbildungen via Workshops & Seminare & durch Self Studies in iquidflowyoga, Inside Flow, Hands-on Assists und Yoga Sequencing.

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BEWERTUNGEN
(41)

Solltest du den Kurs gebucht haben, kannst du ihn hier bewerten.

Theresa    September 2021


Perfekter Start in den Tag

Theresa    Juli 2021


Super Kurs! Genau die richtige Intensität für den Start in den Tag. Christines Stimme ist sehr angenehm und man fühlt sich entspannt und stark nach der halben Stunde!

Nathalie    Juli 2021


Dank der wundervollen Christine kann ich entspannt und gelassen in den Tag starten - tut rundum gut und macht glücklich!!!

Natalie    Juli 2021


Sonnengrüße mit Christine sind ein super Start in den Tag!

Natalie    Juli 2021


Es tut einfach so gut mit Christine in den Tag zu starten!

Nathalie    Juni 2021


Christines Art, Yoga zu unterrichten, hat mich sofort überzeugt- ab jetzt nur noch bei ihr♡ Körper & Seele sind wieder im Gleichklang, fühle mich entspannt, gelassen UND fokussiert. Herzlichen Dank!

Ariane    Mai 2021


Großartiger Kurs zum "Reinschnuppern" für jedermann. Richtig gut durchdachter Aufbau der einzelnen Übungen, bei denen man selbst in diesen kurzen 15 Minuten, ordentlich ins Schwitzen kommt! Abschließend kommt aber auch eine kleine Entspannung nicht zu kurz, sodass man mit voller Power, gut gelaunt in den neuen Tag starten kann! ;-) Für Handicaps werden immer kleine Alternativen angeboten, sodass jeder auf seine Weise mitmachen kann. Christine hat eine sehr angenehme Stimme und sie erklärt sehr detailliert, sodass es einem wirklich leicht fällt, den einzelnen Übungen zu folgen. Ganz besonders toll fand ich, dass die Übungen alle im "Flow" stattfinden und somit häufiges, unnötiges Positionenwechseln wegfällt! Klasse Kurs, top Coach! :-)

Mareike    Mai 2021


Die Beschreibungen sind sehr genau. Auch wenn man kein Yoga-Profi ist, kann man ihnen gut folgen und weiß, worauf man achten muss, wenn man gerade mal nicht auf den Bildschirm schaut. Die Stimme passt zum Yoga. Ansonsten sind die Übungen auch in der Videoübertragung klar zu erkennen und natürlich von Christine perfekt ausgeführt. Mit Christines fröhlicher Art war es ein schöner Start in den Morgen.

Martina    April 2021


Der Morning Flow war der perfekte Start in den Tag! Christine schafft für mich die perfekte Balance zwischen Anstrengung und Entspannung!

Natalie    April 2021


Christine findet genau die richtige Worte, damit man weiß was man tun muss. Sie betont die kleinen Dinge, die einem helfen die Yoga-Stellungen richtig auszuführen. Ich höre gerne ihre Stimme und es macht immer wieder Spaß an ihren Kursen teilzunehmen. Man fühlt sich hinterher so viel besser!

Steffi    April 2021


Cooler Kurs ! Genau das richtige am Morgen und ein guter Gegenpol zum Homeoffice Alltag! Danke Christine :-)

Stefanie    April 2021


Christine macht eine total zauberhafte morgendliche Yogasession. Vielen Dank für den schönen Start in den Tag!

Ste    April 2021


toller Kurs, super Trainerin, jederzeit wieder

Gabriele    April 2021


Bester Tagesstart - freu mich auf morgen

Charlotte    März 2021


Ein toller Kurs, um als Beginner Kopf- und Unterarmstand zu lernen und die Angst vor diesen Übungen zu verlieren.

Gabriele    März 2021


Christine schafft es immer wieder, dass ich abschalten kann. Gerade wenn ich nicht zu Hause schlafe fällt es mir schwer, in einen erholsamen Schlaf zu kommen. Nach dieser Nidra Einheit bin ich entspannt und entstresst. Danke Christine ❤️

Juliette    Februar 2021


Christines Flows sind in den Serien immer sehr gut aufeinander aufbauend, so dass man den Fortschritt von jeder Session, aber auch innerhalb der einzelnen spürt. Christine ist eine sehr offene und herzliche Yogalehrerin, der man aufgrund ihrer tollen warmen und klaren Stimme sehr gerne lauscht. Sehr empfehlenswert!

Charlotte    Februar 2021


Die Twist&Turn Serie war super für meinen Rücken - bin jedes mal ohne Rückenverspannungen aus der Stunde gegangen!

Gabriele    Februar 2021


Nach einem emotionalen turbulenten Tag wieder zu Ruhe kommen, Klarheit und Struktur war auch noch das Thema. Christine schafft es immer mit ihrer ruhigen Stimme, dass ich mich fallen lassen kann.

Sarah    Februar 2021


Christine lebt ihre Yogaserien! Mit ihrer warmen Stimme holt sie einen ab und nimmt einen mit zu kraftvollen und geschmeidigen Yogasessions. Ihre klare Anleitung und verschiedenen Variantionsmöglichkeiten geben einem die Möglichkeit, auch im online Format, zu powern, zu fließen wahrzunehmen, bei sich anzukommen und sich zu entspannen. Ich habe mich super wohl gefühlt und habe mich direkt in einen weiteren Kurs eingebucht. Lieben Dank Christine!

Aurelia    Februar 2021


Dieser Kurs ist perfekt, um den Körper einmal komplett von innen zu reinigen und alten Ballast aus dem Körper zu drehen. Zusammen mit Christines Anweisung und super sanften Stimme kann man sich dem Flow richtig hingeben. Es ist erstaunlich wie kraftvoll und vital man sich nach der Einheit fühlt. Diesen und alle weitere Serien und Kurse bei Christine kann man nur jedem absolut empfehlen. Man geht nie leer aus. Außerdem zieht man viele Anregungen aus Christines wöchentlichen Impulse, die sie uns regelmäßig nach jeder Einheit per Mail mitgibt. Alles in allem einfach nur sehr zu empfehlen!

Charlotte    Januar 2021


Wunderbar entspannend und perfekt zum Ausklang des Tages um die Gedanken im Kopf auszuschalten.

Ari    Januar 2021


Der Kurs war super entspannend und Christine hat mit ihrer warmen Stimme klasse durch die Stunde geführt.

Gabriele    Januar 2021


Entspannung und Ruhe für die Nacht. Selten so angenehm geführt worden.

Charlotte    Januar 2021


Tolle heart-opener-Stunde und meinem empfindlichen Rücken hat sie sehr gut getan.

Alicia    Januar 2021


Christine ist eine ganz wunderbare Person & Yogalehrerin, die einen mit sehr viel Achtsamkeit durch die Einheit leitet. Sie gibt einem dabei auch immer verschiedene Variationsmöglichkeiten um wirklich nur soweit zu gehen wie es einen selbst auch möglich ist. Sie bietet so die Möglichkeit um wirklich bei sich selbst anzukommen. Dabei ist ihre Stimme auch noch super angenehm. Ich bin wirklich nach jeder Stunde entspannter und mehr bei mir. Vielen vielen Danke liebe Christine

Christina    Dezember 2020


Wundervolle Tiefenentspannung mit Christine... Sehr empfehlenswert <3

Charlotte    Dezember 2020


Ich liebe die Flows bei Christine! Es ist für mich die perfekte Mischung aus Anspannung und Entspannung und ich merke wie ich jede Woche besser werde.

Jona    Dezember 2020


Christine hat eine wunderschöne Stimme, die dich mitnimmt auf eine entschleunigende Reise in die Tiefenentspannung. Sie hat eine Gabe dich durch ihre Worte in die tiefe Entspannung zu führen und lässt einen den hektischen Alltag vergessen. Ihre liebevolle und sanfte Art bringt dich auf jeden Fall zur Ruhe. Ich kann es jedem nur von Herzen empfehlen der durch Entspannung Kraft tanken möchte

Sebastian    Dezember 2020


Großartig, um nach einem stressigen Tag zur Ruhe zu kommen. Habe mich danach deutlich entspannter und zugleich erfrischt gefühlt und war wieder mehr bei mir und weniger bei den tausend Problemchen des Alltags. Christine macht das wirklich hervorragend!

Anna    Dezember 2020


Toller 5-wöchiger Vinyasa-Kurs mit der perfekten Mischung aus Entspannung und Power. Sehr zu empfehlen und beim nächsten Mal bin ich wieder dabei!

Oliver    November 2020


Einfach Super! Hat bei mir perfekt funktioniert! Christines Stimme ist auch wirklich sehr angenehm und der Raum in dem sie den Kurs hält hat eine sehr entspannende Atmosphäre.

Tine    November 2020


Yoga Nidra - wunderbar für die Tiefenentspannung am Abend. Ich habe es sehr genossen und habe mich vor allem am nächsten Morgen total erneuert gefühlt. Vielen Dank Christine!

Sarah    November 2020


Eigentlich sind alle Kurse mit Christine toll. Sie hat eine mega krass angenehme Stimme. Die Session hat sie sehr kreativ gestaltet. Ich bin super schnell in einen entspannten meditativen Zustand abgetaucht, habe - wir es für Yoga NIDRA üblich ist - alles verfolgen können. Klare Kursweiterempfehlung ♡ - Namasté!

Dorit    November 2020


Sehr sehr angenehme Stimme. Ich war nach dem Nitrayoga wie ausgewechselt.

Aurelia    November 2020


Vinyasa Yoga mit Christina ist einfach hervorragend! Nach jeder Stunde fühlt man sich geschmeidiger, gelassener und voller positiver Energie. Christine versucht, trotz des Online Kurses, auf jeden Teilnehmer individuell einzugehen, wenn es notwendig ist. Ich kann es jedem nur weiterempfehlen!

Charlotte    November 2020


Perfekte Mischung aus Technik und Flow! Bin superentspannt und in meiner Mitte aus der Stunde gegangen!

Martina    November 2020


Toller Kurs! Sehr entspannend! Christine ist eine sehr aufmerksame und genaue Kursleiterin! Mit ihrer angenehmen klaren Stimme lässt es sich sehr tief entspannen.

Carina    Juli 2020


Wunderschöne, sehr achtsame Stunde mit intensiven Dehnungen & sehr viel Bewusstsein & Raum für Atmung und die Ausübung jeder einzelnen Asana. Sehr gerne wieder✨☺️

Yenneke    April 2020


Christine it was so good to follow your practice again, thank you so much for doing this class

Chloe    März 2020


I just wanted to say a big thank you for your teaching and guidance. I feel extremely lucky to have met you and to be part of your yoga teaching journey. You helped me to dig deep and have the confidence in not only my own decisions but in myself as a whole again. This time really allowed me to tune into what I really want from life and I haven’t felt this free in years. Thank you so much and I hope our paths cross again!