Hören Sie auf Gesundheitstrends hinterher zu rennen,
entwickeln Sie Ihre eigenen Maßnahmen für eine starke Gesundheit!
In diesem Workshop geht es um praktische Gesundheitstipps, die für Sie im (Berufs-)Alltag auch umsetzbar sind. Wir wagen den Perspektivwechsel in Sachen Ernährung und trauen uns, mit alten Überzeugungen aufzuräumen.
Agenda:
Übung zu Beginn
Was ist Gesundheit? (Infos, Ideenaustausch und Diskussion)
Was ist gesund? (Infos, Ideenaustausch und Diskussion)
Achtsamkeit und Gesundheit (Übung und Infos)
Der optimale Tagesablauf (Infos, Einzelübung)
6+x Tipps für mehr Gesundheit im Alltag (Infoblock & Gruppenübung)
Übungsset:
Alle Teilnehmer:innen bekommen das original Gesundheitsset für zu Hause und den Arbeitsplatz im Wert von 70€!
Das Set besteht aus
Kartenset mit 15 Übungen für mehr Gesundheit im Berufsalltag
Achtsamkeitswürfel mit 6 Übungen für einen positiven Tagesabschluss und besseren Schlaf
Anleitung Rezeptbaukasten
Die Anwendung des Übungssets wird im Workshop erklärt und ausprobiert!
Veranstaltungsort:
Die genaue Anschrift bekommen Sie nach der verbindlichen Anmeldung zugesendet. Sofern es das Wetter zulässt, werden wir draußen in der Natur sein.
Sitzgelegenheiten, kleine Snacks sowie Wasser sind vorhanden!
Über mich:
Susann Heeks, Präventologin & Regionalleitung NRW beim Berufsverband der Präventologen, GLK-Trainerin, SportmentalCoach Eigene Gesundheitspraxis in Haltern am See (www.praeventologisch.com)
