Align to Shine: Yoga für deine strahlende Ausrichtung und inneren Glanz
Diese Yogaklasse ist speziell für Frauen ab 40plus wie dich gemacht und bietet dir eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist zu stärken. Durch gezielte Asanas und entspannende Meditationen hilft dir Align to Shine, deine Flexibilität zu verbessern und gleichzeitig innere Ruhe zu finden.
Das ätherische Öl-Erlebnis verstärkt diese Erfahrung noch weiter, indem es tiefe Entspannung und Wohlbefinden fördert.
Kursinhalte:
Energieharmonisierende Atemtechniken:
Erlerne spezifische Atemtechniken, die darauf abzielen, die Energieflüsse im Körper auszugleichen. Diese Atempraktiken unterstützen nicht nur die Bewältigung von Stress, sondern fördern auch die Vitalität.
Bewegungsabläufe für Lebenskraft:
Fließende und zugleich kraftvolle Bewegungsabläufe werden in den Fokus gerückt. Durch diese Yoga-Sequenzen werden nicht nur Muskeln gestärkt, sondern auch energetische Blockaden gelöst, um die Lebenskraft zu entfesseln.
Chakren-Aktivierung für innere Balance:
Erfahre die Kraft der Chakren durch gezielte Aktivierungsübungen. In diesem Teil des Midlife Energy Yoga lernst du, wie du deine Energiezentren ins Gleichgewicht bringst. Dies fördert nicht nur die innere Balance, sondern stärkt auch die Verbindung zwischen Körper und Geist.
Meditationen für tiefe Entspannung:
Vertiefe deine Praxis mit Meditationstechniken, die darauf abzielen, tiefe Entspannung und inneren Frieden zu finden. Diese Meditationen unterstützen nicht nur den Abbau von Stress, sondern schaffen auch Raum für mentale Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit.
Yin Yoga für Regeneration:
Entdecke die regenerierende Wirkung von Yin Yoga, einer sanften Praxis, die längeres Verweilen in den Yoga-Positionen ermöglicht. Durch diese Methode fördern wir die Regeneration auf zellulärer Ebene und unterstützen die Flexibilität der Faszien.
Wirkungen von Align to Shine Yoga:
- Gesteigerte Flexibilität: Erfahre eine erhöhte Beweglichkeit, um den körperlichen Veränderungen in der Lebensmitte aktiv zu begegnen.
- Stressbewältigung: Lerne Techniken, um Stress abzubauen und einen ausgeglichenen mentalen Zustand zu fördern.
- Lebenskraft stärken: Harmonisiere deine Energieflüsse, um deine Lebenskraft zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Mache dich bereit für eine transformative Yogareise, die nicht nur deinen Körper, sondern auch Geist und Seele positiv beeinflussen wird.
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ÄTHERISCHE ÖLE unterstützen uns in unserer Yogapraxis.
Ein bezaubernder Duft belebt den Raum und aktiviert unsere Lebenskräfte!
Die Yogapraxis gewinnt durch die Unterstützung von reinen ätherischen Ölen. So richtig eingestimmt, fällt jede Yoga-Haltung leichter.
Gerne begleite ich dich auf deiner Yogareise, online oder vor Ort in Wedemark-Elze.
Alles Liebe & Namasté
Bettina
