Wenn draußen die dunkle und ruhige Jahreszeit anbricht, ist die perfekte Zeit um es sich innen gemütlich zu machen. In diesem besonderen Yin Yoga Special tauchen wir ein in die Stille in uns und genießen einen magischen Abend bei Kerzenschein.
Wir werden 90 Minuten Yin Yoga praktizieren. Der Yogaraum wird in sanftes Kerzenlicht gehüllt sein, so dass Du in dieser gemütlichen Atmosphäre innehalten und vom Alltagsstress abschalten kannst.
Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der hauptsächlich im Liegen oder Sitzen praktiziert wird. Die Übungen werden länger gehalten und mit Hilfsmitteln unterstützt. Mit Yin Yoga lernst Du Dich und Deinen Körper intensiver wahrzunehmen. Durch das lange Verharren in den einzelnen Positionen können sich Verspannungen lösen und das Gewebe fühlt sich weicher und flexibler an. Nimm Dir Zeit nur für Dich. Lass all die Einflüsse von Außen leiser und Deine innere Stimme lauter werden. Wenn Du Lust hast mal Entspannung anders zu erleben als bisher, dann sei gerne dabei.
Yin Yoga kann Dir dabei helfen, bei Dir anzukommen, Kraft zu tanken und fokussiert zu bleiben. Die Stille ermöglicht ein aufmerksames Hineinhorchen in unseren Körper und unsere Gefühlswelt.
