Kundalini Yoga

Live im Studio - Kundalini Yoga am Dienstagmorgen

Teilnehmeranzahl: 0-8
Preis: ab 15,00 €  (weitere Kurspakete)






 

Kundalini Yoga ist ein sehr abwechslungsreiches Yoga, die Asanas (Übungen) werden in sogenannte Kriyas (Übungsreihen) unterrichtet und sie sprechen immer ein ganz bestimmtes Thema an. 

Alle Übungen werden mit einem bewussten Atem durchgeführt. Unser Atem ist der Ursprung allen Seins, ohne ihn könnten wir nicht leben und ihn bewusst steuern zu können, bedeutet immer wieder die Lebenskraft zu erneuern. 

 

Die Übungen wirken reinigend, lösen Verspannungen, aktivieren die Selbstheilungskräfte und erhöhen deine Selbstwahrnehmung. Mit regelmäßiger Praxis wird dein Körper immer geschmeidiger & flexibler, deine Kraft & Ausdauer sowie deine physische Stärke nehmen zu. 

 

Ein typischer Ablauf meiner Kundalini Yogastunde:

Zuerst stimmen wir uns ein, es folgen Aufwärmübungen bei denen mein Fokus auf der Beweglichkeit des Beckens liegt. Danach folgt eine wöchentlich wechselnde Kriya, die sowohl statische als auch dynamische Übungen enthalten kann und die immer den bewussten Atem mit einbezieht. Im Anschluss folgen die Tiefenentspannung und eine Meditation - meistens mit Hilfe von Mantras und Mudras. Während der Übungen kannst Du Deine Augen schließen, um so deine Aufmerksamkeit leichter nach innen zu lenken. Das Ziel ist dich ganzheitlich wahrzunehmen und deinen Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. 

 

Kundalini Yoga ist für alle Menschen geeignet, die einen Ausgleich für den Stress im Alltag suchen, ihren Körper gesund erhalten wollen und ihrem Geist tiefere Einsichten ermöglichen möchten, um im Alltag mit mehr Gelassenheit und innere Stärke zu haben.

 

Hast du Lust bekommen? Dann melde Dich einfach für den Kurs an. :-)



STORNOBEDINGUNGEN  
vorher storniert erstattet
1 Tag (24h) 100,0 %
WEITERE INFORMATIONEN

Für den live Kurs brauchst du: • Bequeme Kleidung • Bitte bring deine Yoga-Matte • ein Kissen & eine Decke mit • Etwas zum Trinken, denn auf den Ausschank von Tee müssen wir zur Einhaltung der Maßnahmen noch verzichten • Deine Wasserflaschen kannst Du aber gerne bei uns auffüllen Wichtig: Bringe einen Nachweis mit ins Studio - zeige beim Check-In Deinen Impfpass vor, einen gültigen Test oder ein Attest über deine Genesung.

HIER FINDET DEIN KURS STATT
  • *GYM* Brabanter Platz 2, 10713 Berlin - Wilmersdorf Deutschland

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Über mich

Mein Name ist Christiane Akaljeet ich bin gebürtige Berlinerin und Mutter von zwei Töchtern.

Seit 2008 widme ich mich voll und ganz meiner Leidenschaft dem Yoga. Vor allem liebe ich es mein Wissen mit anderen Menschen zu teilen und sie auf ihrem Weg zu begleiten. 

Eine meiner Stärken ist es mich gut beim Yoga mit dir zu verbinden und zu erspüren was du gerade brauchst.
Fühle dich eingeladen dich so zu zeigen wie du bist, nach innen zu schauen, dich selbst wahrzunehmen und besser kennen zu lernen.

In meinen Yogastunden geht es darum, den Körper intensiv zu spüren, beweglicher und auch kraftvoller zu werden. Du lernst Dich mit deinem Atem zu verbinden, um auch in der Bewegung zu meditieren zu können und ganz präsent bei Dir zu sein. 
Mein Ziel ist, dass du dich genau wahrnimmst und genau weißt wo du gerade stehst, was du bereit bist in der Stunde zu geben und wie du dran bleiben kannst, wenn es herausfordernd ist und du an deine Grenzen stößt. Um insgesamt besser mit Stress umgehen zu können und mit jedem Tag ein Stückchen mehr zu wachsen und um deine beste Version deiner selbst zu werden.



BEWERTUNGEN
(31)

Solltest du den Kurs gebucht haben, kannst du ihn hier bewerten.



Barbara Juni 2022
Live im Studio - Yoga auf dem Stuhl

Das heutige Mantra hat auch ordentlich unsere Muskeln bewegt.



Barbara Juni 2022
Live im Studio - Yoga auf dem Stuhl

Heute haben wir unser Herz geöffnet und ziemlich heftig den Kalk in unseren Schultergelenken bearbeitet



Mathias Mai 2022

Richtig richtig gut!!!



Nicola April 2022

Hervorragende Vorbereitung und Durchführung



Barbara März 2022

heute haben wir die Übungsreihe: '2.Chakra' etwas verlängert. Hat mir sehr gut getan.



Barbara März 2022

Wir haben eine neue Übungsreihe begonnen für das 2. Chakra. Mal sehen, was es bewirkt.



Barbara Februar 2022

Heute hat mich Christiane ganz schön ins Schwitzen gebracht



Barbara Februar 2022

Diesmal haben wir etwas für unsere Nieren getan und beim meditieren unsere Aura gestärkt.



Barbara Februar 2022

Wie immer: Klasse!!!



Ulrike Januar 2022

jedes mal wieder sehr schön!!!



Ulrike Dezember 2021

Tut wirklich sehr gut!



Barbara Dezember 2021

Heute wieder die halbe Zeit auf dem Gymnastikball - ich liebe es!



Barbara November 2021

Jetzt auch in unserem Yoga-Kurs 2G +



Barbara November 2021

Heute haben wir uns um unsere Aura gekümmert. In diesen Zeiten nicht ganz unwichtig!



Barbara November 2021

Yoga auf dem Ball ist eine total neue und tolle Erfahrung.



Ulrike November 2021

Macht Spaß, fit und gute Laune.



Ulrike Oktober 2021

Macht total Spaß, tut unheimlich gut. Erfrischt Körper und Geist. Kann ich nur empfehlen.



Barbara Oktober 2021

Heute haben wir eine neue Übung durchgeführt. Dabei wurden Muskeln und Sehnen aktiviert, die ich ewig nicht bewegt habe. Hat aber wieder viel Spaß gemacht.



Barbara Oktober 2021

Heute war wieder die Meditation das Beste. Ich hatte das Gefühl, ich könne mein Herz streicheln.



Barbara Oktober 2021

Heute haben wir eine neue wunderschöne Meditation mit einer grandiosen Musik gemacht



Barbara September 2021

Meine Beweglichkeit wird von mal zu mal besser.



Gisela September 2021

Wunderbarer Kundalini-Yoga-Kurs mit einem äußerst kurzweiligen Aufbau und genau der richtigen Mischung aus Aktivität und Entspannung. Sehr empfehlenswert, danke Christiane!



Barbara September 2021

Es war wieder wunderschön und wir haben Übungen zur Stärkung des Immunsystems gemacht. Ich liebe dieses Kundalini Yoga!



Anna September 2021

Aktivierend und entspannend gleichermaßen, tolle Abschlussmeditation!



Barbara September 2021

Heute habe ich deutlich bemerkt, dass meine Hüftgelenke schon sehr viel beweglicher geworden sind. Beim Aushängen nach unten komme ich inzwischen bis auf die Erde. Ich bin sehr glücklich



Gisela September 2021

Wunderbarer Kurs, für mich genau die richtige Mischung aus Aktivität und Entspannung, vielen Dank, Christiane!



Barbara August 2021

Dieser Kurs ist für 75jährige Teilnehmer*innen sehr geeignet. Es werden auf sanfte Weise in den Kursen alle Muskeln im Körper aktiviert und Christiane legt großen Wert auf die richtigen Bewegungen und beobachtet auch sehr genau die Ausführung. Alle Kursteilnehmer sind sehr aufgeschlossen und freundlich. Mir tut dieser Yogakurs sehr gut und ich hoffe auf gute Fortschritte.



Cilja August 2021

Wie immer ein dynamischer, perfekt angeleiteter, balancierter und schöner Yoga-Abend. Danke!



Claudia Juli 2021

bestes Kundalini-online-Angebot! Tolle Anleitung, tolle Lehrerein. Seeeeehr empfehlenswert!



Mathias Juli 2021

Glücklich, Wohltuend, Anstrengend und immer wieder ein Genuss daran teilzunehmen



Mathias Mai 2021

Ich fühle mich sehr wohl und kann den Kurs sehr empfehlen.